人工流產(chǎn)其實是女人最不愿意面對的事情，但是由于懷孕的關系卻打亂了正常的生活節(jié)奏，就使得大多數(shù)女性不得不選擇人流，那么人流之后，女性應該怎樣自我保健呢?
這里為您介紹一些人流術后的保健法：
人流術后保健方法一
注意休息，加強營養(yǎng)。人流術后應臥床休息2至3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
人流術后保健方法二
保持外陰清潔，嚴禁性交。人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水浸入陰道，引起感染。人流術后若過早性交，易造成急性子宮內膜炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術后一月嚴禁房事。
人流術后保健方法三
觀察出血狀況。人流術后陰道流血超過一周以上。甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應及時到醫(yī)院復查診治。
人流術后保健方法四
堅持作好避孕。人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取得一種補救手術，**堅持以避孕為主，不能把人流術當作避孕節(jié)育的措施。