脊柱彎曲是指脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲,或在矢狀面上后突或前突的增加或減少,形成一個帶有弧度的脊柱畸形。脊柱側彎的病因主要有兩種,醫(yī)學上大致將脊柱側彎劃分為先天性和特發(fā)性。先天性脊柱側彎并不少見,僅次于特發(fā)性脊柱側彎。先天性脊柱側彎可能與妊娠期第4-7周時,受到母體之內外環(huán)境變化刺激有關,生后即出現(xiàn)有畸形征象。但由于診斷常識和診斷手段缺乏等原因,病變常為家長和醫(yī)生忽視。直至畸形進展明顯后,才被發(fā)現(xiàn)。
提醒電腦前工作的職員,端正姿勢很重要。操縱電腦時要保持正確坐姿:請確保坐著時整個腳掌撐著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調節(jié)工作臺、椅子或者使用腳墊。
假如使用腳墊,請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區(qū)內自由活動。經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢。要經(jīng)常站起來離開工作臺稍微走動和經(jīng)常改變腿部的位置。
糾正生活中的不良姿勢。如長期伏案工作、長時間用電腦等,均是引起電腦前的青年人嚴防脊柱側彎的主要原因。所以,除在工作中采用各種人體工學設備以外,連續(xù)工作一段時間后,就應起身活動一下頸部,使緊張的脊柱得到放松。
希望人在忙碌的工作時要時刻注意自己的健康,經(jīng)常鍛煉身體,我相信脊柱側彎會離我們遠遠的。