怎么樣才能更好的預防白癜風？白癜風是一種常見多發(fā)的色素性皮膚病，該病以局部或泛發(fā)性色素脫失形成白斑為特征，是一種獲得性的，皮膚色素脫失形成的白色斑片。周圍是正常皮膚。脫色斑從幾毫米到數(shù)厘米大小不等，在進展期，皮損可以逐漸擴大，并不斷有新的脫色斑出現(xiàn)。

　　據(jù)優(yōu)秀數(shù)據(jù)顯示，目前我國白癜風患者已超1300萬，且以每年10-15的速度遞增著。然而，我國白癜風專科醫(yī)師不足1000名，超過65%的患者沒有得到正規(guī)治療，其中超過68%的患者聽信偏方、秘方，28%的患者面臨白斑擴散的折磨。所以對于白癜風的治療，選擇正規(guī)優(yōu)秀的白癜風的醫(yī)院是非常重要的。

　　白癜風是一種常見的皮膚疾病，引起該疾病的因素也有很多，比如環(huán)境，飲食，心態(tài)，生活是否規(guī)律等等。那么怎么樣才能更好的預防白癜風呢？專家介紹一下幾點：

　　一、加強身心休養(yǎng)，保持樂觀情緒

　　人們在生活和工作中經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能絮亂而導致許多疾病的發(fā)生。據(jù)美國生理學家愛爾馬研究分析，人在生氣時會分泌毒素，使自體中毒而發(fā)生許多疾病，如過敏、腫瘤及某些皮膚病等。因此，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。

　　二、避免環(huán)境、食品污染對人體的損害

　　人口的迅速增長與工業(yè)的快速法杖，使生態(tài)環(huán)境收到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。但治理好環(huán)境需社會多方面的努力和配合，它是一項長期的工程。對于每個人，特別是白癜風易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。

　　1.減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。

　　2.減少有害物的攝入：蔬菜蔬果食前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗凈后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗使用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

　　3.減少紫外線光的輻射：長時間暴露在強光下應(yīng)采取防曬措施，經(jīng)專家臨床觀察，旅游、海浴后不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以治療。長時間戶外活動應(yīng)盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

　　4.減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要做好勞動防護措施。房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后較好通風三個月以上再居住，入住后要保持經(jīng)常性通風，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。

　　三、糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養(yǎng)平衡注重飲食營養(yǎng)，制定科學的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習慣對白癜風的預防和治療具有重要意義。