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　　秋冬更替之際，天氣變化明顯，晝夜溫差大，空氣干燥，人體的呼吸系統(tǒng)容易受到疾病的侵襲。因此，當(dāng)我們享受秋高氣爽的美好天氣的時候，還要注意科學(xué)保健，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

　　一、上呼吸道感染

　　急性上呼吸道感染是鼻、咽、喉部急性炎癥的總稱，是呼吸道最常見的一種傳染病。大多數(shù)( 80%以上)由病毒引起，少數(shù)為細(xì)菌所致。本病起病急，臨床上主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咽痛、噴嚏、鼻塞、流涕、聲音嘶啞、咳嗽、胸痛等，常伴有全身疼痛、乏力、頭痛、食欲不振等。急性上呼吸道感染可通過含有病原體的飛沫或被污染的用具傳播。多數(shù)為散發(fā)性, 常在氣候突變時流行。防治要注意以下幾個方面：1、保持空氣清潔，注意室內(nèi)外空氣的流通;2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰;3、少去人流密集、擁擠的公共場所，與病人接觸時需要注意個人防護;4、多飲水;5、不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，少食辛辣、刺激性的食物;6、要有充足的睡眠，不要勞累過度;7、禁煙，吸煙會令身體抵抗力減弱;8、注意防寒保暖，并適當(dāng)增加戶外活動，提高抵抗力。若有低熱、流涕、鼻塞及咽痛，可能能患了上呼吸道感染，要注意休息，保證充足的睡眠， 適當(dāng)營養(yǎng)，多飲水，可給予退燒藥和抗病毒藥治療。若患者體溫達38.0℃以上，且持續(xù)超過3天，并伴有咳嗽、咳痰、胸痛和氣促癥狀，可能患上了支氣管炎或肺炎，要及時到醫(yī)院就診，避免病情加重。

　　二、慢性阻塞性肺病

　　慢性阻塞性肺疾病(簡稱慢阻肺)就是具有進行性不可逆氣流阻塞為特征的氣道阻塞性疾病，是一種破壞性的肺部疾病，主要包括慢性支氣管炎，阻塞性肺氣腫等。吸煙、大氣污染、病毒感染、遺傳等是主要原因。臨床上表現(xiàn)為長期反復(fù)咳嗽、咯痰和/或喘息，久而久之可發(fā)展成肺心病，最后還可能累及全身各系統(tǒng)。秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，是慢性阻塞性肺病的發(fā)病高峰期。預(yù)防“慢阻肺”要注意：1、戒煙，避免粉塵、煙霧機有害氣體的吸入;2、預(yù)防上呼吸道感染，一旦出現(xiàn)上呼吸道感染癥狀時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及早合理應(yīng)用抗感染藥物;2、保持呼吸道通暢。如果有痰咳不出，會加重呼吸道阻塞，這是慢阻肺加重的重要因素。不要單純應(yīng)用止咳藥，可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用化痰藥;3、調(diào)節(jié)膳食營養(yǎng)，給予優(yōu)質(zhì)蛋白(奶、魚、蛋等)、維生素及易消化的食物;5、家庭氧療，堅持長期、持續(xù)、低濃度吸氧。一般要求每天14小時以上，特別是夜間睡眠時不要間斷;6、可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腹式呼吸、縮唇呼吸等康復(fù)訓(xùn)練。視患者病情，定量行走或登樓練習(xí)，以提高耐力，增強肺功能。但應(yīng)避免過度運動加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　三、支氣管哮喘

　　支氣管哮喘是一種很常見的發(fā)作性過敏性疾病，常有季節(jié)性，春秋季發(fā)病較多。誘發(fā)支氣管哮喘的因素很多，由于秋冬季節(jié)天氣變化較為頻繁，又多驟變，因此，病毒性呼吸道感染較多。有些可以致敏的植物花粉、塵螨等，在春秋二季分布濃度增高;溫度、濕度適宜時也容易使細(xì)菌繁殖;氣壓低的時候可以使花粉、有害粉塵、刺激性氣體等聚集在地面，使?jié)舛仍黾?，容易吸入。時下正值秋冬更替之季，亦是支氣管哮喘發(fā)病高峰期。防治支氣管哮喘應(yīng)注意以下幾方面：1、加強患者及家屬教育，使其正確認(rèn)識哮喘、判斷病情，正確應(yīng)用預(yù)防和治療方法等;2、在專科醫(yī)師指導(dǎo)下堅持長期、正規(guī)的哮喘治療，規(guī)律使用表面激素霧化吸入聯(lián)合少量支氣管擴張藥物，減低氣道反應(yīng)性，減少哮喘發(fā)作，穩(wěn)定控制病情;3、避免誘發(fā)因素如感冒、過敏原、冷空氣刺激、忌精神緊張和過度疲勞等因素;4、對哮喘病人如有先兆癥狀時，如鼻炎、咳嗽及呼吸道感染等，應(yīng)及時就診，減少哮喘發(fā)作;5、增強體質(zhì)，參加必要的體育鍛煉，穩(wěn)定情緒。