神經(jīng)衰弱吃什么好，得了神經(jīng)衰弱疾病如何治療，才能使自己真正的恢復(fù)健康呢?很多人都有神經(jīng)衰弱疾病，只是大家的程度不同而已。一些人認(rèn)為神經(jīng)衰弱不是病，考慮一些神經(jīng)衰弱吃什么比較實(shí)際，通過飲食就可以調(diào)節(jié)，這是對(duì)的。不過，如果病情嚴(yán)重，就需要到專業(yè)醫(yī)院治療了。

　　神經(jīng)衰弱吃什么好呢?

　　1、富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

　　2、富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

　　3、富含糖的食物：失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問題，因此，患者可多吃含糖物質(zhì)，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

　　4、富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。

　　5、富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。

　　神經(jīng)衰弱吃什么好，給大家介紹了，希望大家可以用上這些方法，積極的調(diào)節(jié)自身疾病。如果病情實(shí)在嚴(yán)重，建議到醫(yī)院治療，否則病情很難恢復(fù)。