神經(jīng)衰弱失眠怎么治療，才能使自己真正的恢復(fù)平靜呢?專(zhuān)家介紹，很多得了神經(jīng)衰弱的人，都會(huì)出現(xiàn)不淡定的行為，日常生活節(jié)奏被打亂，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀。對(duì)患者來(lái)說(shuō)，積極的考慮神經(jīng)衰弱失眠怎么治療，有助于幫助自己脫離疾病困擾，擁有健康人生。

　　神經(jīng)衰弱失眠怎么治療，下面給大家介紹一些常見(jiàn)方法：

　　一、心理治療。神經(jīng)衰弱主要是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)導(dǎo)致的，而過(guò)度疲勞的工作和緊張的工作氣氛就是引起神經(jīng)衰弱的原因，所以心理調(diào)節(jié)的方式對(duì)于這種神經(jīng)衰弱癥狀是非常重要的，通過(guò)心理治療的方式，讓患者正確理性對(duì)待面臨的壓力，不要被巨大的壓力所絆倒，大的壓力也會(huì)引發(fā)大的動(dòng)力，讓患者逐漸能夠應(yīng)付這種心理障礙。

　　二、物理治療。在物理治療神經(jīng)衰弱領(lǐng)域，主要會(huì)采取磁療、水療、穴位電療、電睡眠療法、拔火罐法等治療方式，這些物理治療方法都能相應(yīng)地取得治療效果。

　　三、飲食療法。對(duì)于肝火上升的患者出現(xiàn)的心悸煩躁、急躁易怒、失眠多夢(mèng)等癥狀，可采用清肝瀉火、養(yǎng)心安神的食物。對(duì)于氣血兩虛的患者出現(xiàn)心悸失眠、多夢(mèng)易醒、健忘多疑、食欲不振等癥狀，可采用健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心的食物。

　　對(duì)于心腎不交的患者出現(xiàn)心悸不寧、腰酸膝軟、失眠盜汗的癥狀還需要采取專(zhuān)業(yè)的治療方法。