失眠的危害是很大的，在現(xiàn)代社會中，倒班的現(xiàn)象不在少數(shù)，如醫(yī)院的醫(yī)生、護士，工廠的工人，值班警衛(wèi)，電話局的電話員，列車上的工作人員等。這些工作人員要經(jīng)常上夜班，因而造成生物鐘顛倒的現(xiàn)象，而白天則要睡眠，這樣就很容易出現(xiàn)失眠。
經(jīng)常上夜班會導致失眠嗎？這要從人體的生物鐘來解釋。就目前所知，人體內(nèi)有一種結構可以計算時間，生物學上稱之為生物鐘，這種結構經(jīng)現(xiàn)代科學證實位于視交叉上核。
生物鐘控制著人們的睡眠一覺醒節(jié)律。人通常習慣于白天工作，黑夜睡覺，一般人是能夠適應外界的規(guī)律變化的，但如果這種變化太快，機體內(nèi)代謝、激素分泌的調(diào)整和睡眠的能力不能適應這種急速變化，即可出現(xiàn)睡眠障礙。
年輕人調(diào)節(jié)能力強一些，一般需要兩周左右才能完全適應，而年齡大些的人，機體調(diào)節(jié)能力減弱，有些人適應較為困難，就會出現(xiàn)失眠癥。
上夜班易引起失眠的另一原因，與環(huán)境有關。白天周圍環(huán)境較嘈雜，家中其他人又是白班，這些因素都一定程度地影響了睡眠的質量與數(shù)量。
有些長期上夜班的人，因與家人的正常生活習慣相反，而引起一些矛盾出現(xiàn)，或夫妻生活受到影響，精神不悅，情緒低落，也可出現(xiàn)失眠。