抑郁癥是生活中的常見(jiàn)病，由于其很常見(jiàn)，一直以來(lái)，我們都把抑郁癥定義為“心靈感冒”。當(dāng)然這么說(shuō)，也是為了消除抑郁癥患者的自卑感。專家介紹說(shuō)，抑郁癥是一種需要長(zhǎng)期治療、調(diào)節(jié)的疾病，在遇到新的刺激的情況下，易復(fù)發(fā)。
抑郁癥具有高發(fā)病、高復(fù)發(fā)、高致殘、高自殺率等特點(diǎn)，對(duì)家庭和社會(huì)造成沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，已成為全球性的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題和較為突出的社會(huì)問(wèn)題之一。盡管現(xiàn)有的抑郁癥治療手段眾多，但是半數(shù)以上患者不能痊愈，持續(xù)的殘留癥狀導(dǎo)致疾病慢性化和高復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，患者的生活質(zhì)量與社會(huì)功能嚴(yán)重受損。如果沒(méi)有良好的預(yù)后，多年后復(fù)發(fā)的情況并不少見(jiàn)。為什么會(huì)復(fù)發(fā)呢?
這是因?yàn)?，很多抑郁癥患者，在病情得到初步緩解后，就感覺(jué)自己好了，然后自行停藥，要知道這樣是很容易導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)的。再有就是，患者的病情只是由藥物控制了，但是這只能起到治標(biāo)的作用，要想杜絕疾病的復(fù)發(fā)，患者要培養(yǎng)豁達(dá)樂(lè)觀的性格，調(diào)整好自己的心態(tài)。增強(qiáng)自己的心理承受能力。
專家認(rèn)為，抑郁癥康復(fù)后應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抗抑郁的預(yù)防用藥，同時(shí)一定要重視心理平衡的不斷調(diào)整，以避免人格沖突形成神經(jīng)緊張壓抑情緒的發(fā)生。抑郁者還要合理安排好日常生活，包括陽(yáng)光下的健身運(yùn)動(dòng)，娛樂(lè)活動(dòng)，培養(yǎng)藝術(shù)愛(ài)好，交友，總是要充實(shí)于生活保持愉快的心情。同時(shí)要注意終身完善人格改變個(gè)性以其增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)的能力。