秋天來了，氣候日益變得涼爽宜人，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來，如果保養(yǎng)不當(dāng)，也會增添許多新的煩惱。對牛皮癬患者來講，倘若保養(yǎng)不當(dāng)，沉寂了一個夏天的牛皮癬在這個季節(jié)復(fù)發(fā)也不是不可能。那么，秋天牛皮癬患者都應(yīng)該注意哪些?

　　牛皮癬治療專家介紹，秋天干燥，常使人感到口鼻咽喉干燥導(dǎo)致燥咳，又因肺與大腸相表里，秋令還可出現(xiàn)大便燥結(jié)。此外，秋燥還可會口唇干燥、皮膚干裂以及毛發(fā)脫落。防止秋燥，首先要注意補充水分，每天較好喝3～4杯開水。醫(yī)院治療中心有關(guān)專家指出，牛皮癬患者的秋季飲食應(yīng)以滋陰潤肺，防燥護(hù)陰為基本原則，可多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿卜及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜過勤，每周洗1～2次為宜，每次不超過半小時，水溫在25℃左右。不宜用堿性肥皂洗澡，應(yīng)選用刺激性較小的肥皂等。秋季還應(yīng)笑口常開，經(jīng)常笑，不但能保養(yǎng)肺氣，還可以驅(qū)除抑郁、解除胸悶、消除疲勞、恢復(fù)體力。

　　由于夏天天氣炎熱，人們普遍食欲不振，能量消耗較大，造成體內(nèi)熱量供給不足。到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上宜人氣候，讓人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對于本來就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥。首先，應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇等。其次，在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。秋高氣爽，正是外出旅游的大好時節(jié)，使心情舒暢，既可游山玩水，又能增加運動，可以達(dá)到減肥的目的。

　　告別了炎熱的夏季，迎來的是秋高氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了?？墒?，一些人會有困倦疲乏的感覺，這種現(xiàn)象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護(hù)性反應(yīng)。雖然經(jīng)過一段時間的調(diào)整與適應(yīng)，秋乏會自然而然地消除，但為了不因此影響工作和生活建議還是采取相應(yīng)的防治措施。首先，牛皮癬患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、爬山等都是很好的選擇，但開始時強度不宜太大，應(yīng)逐漸增加運動量，如果過度運動，將會增加身體的疲憊感，反而不利于身體恢復(fù)。其次，牛皮癬患者要保持盡可能充足睡眠。第三，牛皮癬患者要調(diào)整飲食，飲食宜清淡，避免油膩;多吃含鉀、含維生素的食物，如藕、胡蘿卜、梨、芝麻、蜂蜜、木耳等。此外，武警天津總隊牛皮癬治療專家羅寶權(quán)主任還建議患者朋友們發(fā)現(xiàn)病情要及早治療。