類風(fēng)濕是一種常見的風(fēng)濕免疫性疾病，本病多青睞于50歲上下的女性，手和足是常見的發(fā)病部位，由于本病可導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，所以患者一旦確診患病，必須要趁早治療才能避免危害繼續(xù)擴(kuò)散，于此同時更要清楚了解類風(fēng)濕的保健方法，這樣才能有效提高自己的生活質(zhì)量。
類風(fēng)濕是常見的人體免疫性疾病之一，由于本病可累及人體關(guān)節(jié)，所以發(fā)病時輕則導(dǎo)致患病關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫熱痛等癥狀，重則可影響關(guān)節(jié)活動，甚至造成關(guān)節(jié)畸形，最終令患者喪失勞動能力，生活中有不少患者正在飽受類風(fēng)濕的折磨，所以大家希望可以盡快找到減輕病痛、提高生活質(zhì)量的方法，下面就給大家說說類風(fēng)濕保健方法有哪些?
患上類風(fēng)濕后，患者要特別注意關(guān)節(jié)處的保暖，因為類風(fēng)濕發(fā)病時關(guān)節(jié)周圍的肌肉會出現(xiàn)酸痛不適，關(guān)節(jié)的活動力會受限，所以如果關(guān)節(jié)受寒受潮，就會加重這些癥狀。每天睡前可以用溫?zé)岬乃蚴遣丶t花水浸泡患處，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)處不適感。
患者還需嚴(yán)格控制脂肪和膽固醇的攝入量，因為這些物質(zhì)會刺激炎癥介質(zhì)，進(jìn)而加重病癥，所以患者當(dāng)選擇低脂肪、低膽固醇的食物來食用，由于魚油可起到消散關(guān)節(jié)炎癥的作用，所以患者平時可以適當(dāng)?shù)某孕┥扯◆~、金槍魚等食物。
患病后患者當(dāng)避免做重體力勞動，盡量減少關(guān)節(jié)的使用次數(shù)，但也要適當(dāng)?shù)幕顒雨P(guān)節(jié)，由于患有類風(fēng)濕的人往往末梢神經(jīng)都比較麻木，所以很容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況，那么患者平時可以養(yǎng)成搓手、搓腳的習(xí)慣，這樣可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到緩解癥狀的目的。
類風(fēng)濕保健方法有哪些相信患者朋友已經(jīng)了解了，由于類風(fēng)濕屬于較復(fù)雜的人體疾病，所以想治愈本病并不能單純的靠保健，最重要的還是要進(jìn)行科學(xué)的治療，根據(jù)病因?qū)ΠY治療才能從根本解決問題，消除疾病所帶來的病痛，所以建議患者朋友切勿拖著不治，一定要趁早就醫(yī)。