痛風的發(fā)病原因有很多種，有一些壞習慣也會導致痛風的產(chǎn)生，如果這四個習慣不改，你會經(jīng)常去醫(yī)院。情緒異常，在這個越來越浮躁的年代里，很多人都會感覺到自己的壓力十分大，而壓力過大大的危害，就是會導致自己的情緒出現(xiàn)異常，增加痛風疾病的患病率，也增加其它疾病的發(fā)生率。比如三高，乳腺增生，肝病等等。生活不規(guī)律，“大家都是第一次做人，怎么快樂怎么過”，心態(tài)固然很好，但快樂的基礎(chǔ)還是要生活有規(guī)律。生活中很多人可以說毫無規(guī)律，不吃早餐，暴飲暴食，勞累過度或者長期熬夜，抽煙喝酒，長此以往只會導致痛風人越來越多。然而我們不可能人人是醫(yī)生，那不好意思，你只好去醫(yī)院看看醫(yī)生了，成為醫(yī)院的老熟人。痛風患者可使用瀉鹽泡腳。使你的腳趾，腳跟一起浸泡20分鐘，對改善血液循環(huán)有很更大的好處，也有降低血壓的效果。如果痛風經(jīng)常性復發(fā),不要吃富含高嘌呤的食物?？梢远喑砸恍┘t色的水果和深綠色的蔬菜。注意不好吃海鮮類的食物，更不能飲啤酒。

大部分的茶葉中都含有嘌呤，特別是濃茶中含有的量就更多了，如果經(jīng)常喝濃茶的話，這種物質(zhì)在體內(nèi)經(jīng)過新陳代謝以后就會形成尿酸，不僅無法緩解痛風還會使痛風加重。所以在平常如果想要喝茶的話好喝一些例如菊花茶或者綠茶這類淡茶對痛風的治療有好處。這類茶葉中含有的糖類、氨基酸及維生素等成分營養(yǎng)價值高，而且還有抑菌，利尿等功效。限制每日總熱能，痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風的急性發(fā)作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。第三招：以堿性食物為主，尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1.5公斤，或者水果適量?？刹捎弥芷谛灾参镄?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/528/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=528>飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

選擇含果糖量較低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等攝入。建議痛風患者少吃蘋果、無花果、橙子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等果糖較高的水果。進食大量的蔬菜可堿化尿液有利于尿酸排泄，從而降低血尿酸水平。例如，芹菜中具有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對于痛風并發(fā)癥的高血壓也有效果。痛風不能治療，但是可以有效診治調(diào)理減少發(fā)作，防止痛風石形成。建議你戒酒，不吃辛辣刺激，過于油膩，不吃肉，豆制品，海鮮等。建議飲食、運動指導及合理用藥。目前中醫(yī)中藥調(diào)理治療可以緩解疼痛及降低血尿酸水平。關(guān)鍵是要堅持正規(guī)治療和定期復查，及時調(diào)整治療方案，只要長期耐心接受專科醫(yī)師的治療，預后多是良好的。