<p> 男性得了陽痿以后，不僅會影響生活，甚至還會對生育有很大影響。所以應(yīng)該從生活中學(xué)會如何去預(yù)防。下面來介紹下“男性在生活中如何預(yù)防陽痿出現(xiàn)”。</p><p> 男性在生活中如何預(yù)防陽痿出現(xiàn)?</p><p> 一、戒煙酒：</p><p> 長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。</p><p> 二、提高身體素質(zhì)：</p><p> 生活中如何預(yù)防陽痿出現(xiàn)，我們要做到增強(qiáng)身體素質(zhì)和身體抵抗力。如果男性朋友身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。</p><p> 三、注意飲食調(diào)理：</p><p> 男性朋友們在生活中多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內(nèi)臟都是很好的，因為這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。</p><p> 四、謹(jǐn)慎用藥：</p><p> 中醫(yī)對陽痿的防止，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的**藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。</p><p> 溫馨提示：以上是關(guān)于“男性在生活中如何預(yù)防陽痿出現(xiàn)?”的相關(guān)文章介紹，男性預(yù)防陽痿一定要遵守這些方法，一定要有一個健康的飲食規(guī)律和一個良好的生活習(xí)慣，同時我們平時在生活中要多參加體育鍛煉，如果體重過于肥胖的男性，則一定要減肥，不然陽痿很容易就出現(xiàn)在你身上。</p>