現(xiàn)在好多人起來(lái)后都會(huì)覺(jué)得脖頸酸疼，這其實(shí)就是落枕，落枕是指頸部一側(cè)的肌肉因睡姿不當(dāng)或受涼而引起急性單純性頸部軟組織損傷，尤其頸部的斜方肌和胸鎖乳突肌發(fā)生持續(xù)痙攣性的攣縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受阻，頭頸酸痛，前屈后伸和旋轉(zhuǎn)困難。如果頻繁發(fā)生落枕，往往是頸椎病的前驅(qū)癥狀，不可輕視。下面介紹下落枕的原因：

　?。?） 枕頭高低不適或無(wú)枕、枕質(zhì)不佳 枕頭過(guò)高使頸椎過(guò)度前屈，頸后部肌肉容易疲勞，韌帶和神經(jīng)因牽拉過(guò)度而易損傷。無(wú)枕睡眠也會(huì)使頸椎生理曲度變小或反張，引發(fā)頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位和肌肉痙攣。枕頭過(guò)硬會(huì)壓迫頸椎后部肌肉影響其血液循環(huán)，過(guò)軟則頭部易埋入枕中而使姿勢(shì)不當(dāng)，有時(shí)還會(huì)影響呼吸。

　?。?） 睡姿及工作姿勢(shì)不良 如果俯臥睡姿時(shí)頭頸過(guò)度偏轉(zhuǎn)，會(huì)使肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張而致痙攣，誘發(fā)落枕。長(zhǎng)期側(cè)臥睡眠時(shí)，枕頭的過(guò)高或過(guò)低均可使頸部一側(cè)的肌肉、韌帶和神經(jīng)根等過(guò)度被牽拉而造成損傷。工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間固定在某種伏案姿勢(shì)，連續(xù)數(shù)小時(shí)的仰頭、低頭、側(cè)頭工作，或突然搬舉重物使頸部扭傷，都會(huì)使頸部肌肉痙攣而形成落枕。

　?。?） 工作緊張、身體虛弱 工作中長(zhǎng)期處于高壓力、焦慮、緊張、煩躁或郁悶的情緒狀態(tài)下，造成人體的免疫力降低，體質(zhì)變虛弱。長(zhǎng)時(shí)間的緊張、壓力過(guò)大首當(dāng)其沖會(huì)引起頸肩部的肌肉緊張痙攣，痙攣的肌肉組織持續(xù)壓迫肌肉中的血管，導(dǎo)致血流變小變慢，肌肉組織得不到充足的血液供應(yīng)，同時(shí)過(guò)多的代謝產(chǎn)物“乳酸”無(wú)法及時(shí)消除，日積月累頸肩部的肌肉變得越來(lái)越僵硬，缺乏彈性，極易疲勞，并出現(xiàn)慢性疼痛，有時(shí)偶感風(fēng)寒，即引起落枕。

　?。?）氣候變化、保暖不當(dāng) 頸肩部暴露在寒冷氣候中或因電風(fēng)扇、空調(diào)冷氣直吹，使局部氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)痹阻，即會(huì)引發(fā)本病。

　?。?） 飲食不當(dāng)、毒素積累 長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)量的高脂肪、高蛋白質(zhì)、高糖、高鹽的飲食，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，積累過(guò)多毒素不能排出，致使肌肉因代謝失衡而緊繃、僵硬，關(guān)節(jié)拘急而致落枕。

　　以上就是醫(yī)院的頸椎病專(zhuān)家介紹的頻繁落枕竟是頸椎病的前兆，頸椎病專(zhuān)家提醒：頸椎病一定要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。最后祝廣大頸椎病患者早日康復(fù)。