甲亢病人適合做什么運動?有一些習(xí)慣健身的甲亢患者會問我現(xiàn)在還能不能相關(guān)的運動或是適合做什么運動?長沙楚雅醫(yī)院專家介紹：適當(dāng)?shù)倪\動有助于調(diào)節(jié)甲亢病患者的情緒，同時也會提高人體免疫力，但是運動要有選擇性的，甲亢病人不宜做激烈運動，因肌體新陳代謝比正常人快，激烈運動會使肌體的能量迅速成消耗同時也會引起甲亢性心臟病發(fā)作，還有以目標(biāo)性的運動也不適合做，目標(biāo)性的運動比如以完成某個計劃的運動實際上是對甲亢病人的制定計劃，甲亢病人平時應(yīng)放松心情，帶有壓力的運動對甲亢病人的養(yǎng)護(hù)是不利的。

　　那么甲亢病人適合做什么運動?哪些運動是適合甲亢患者做的呢?專家說甲亢病人在平常的生活方面，應(yīng)該選擇量小的運動，消耗體能小的運動。

　　舉例來說瑜珈，瑜珈能管理人的運動，練習(xí)瑜珈可以選擇呼吸法，甲亢患者容易憂慮，愛生氣，練習(xí)瑜珈課的運動控制激動。應(yīng)注意運用正確的瑜伽姿勢。并在瑜伽前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，做瑜伽的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免頸部過度疲勞。

　　散步，可以選擇安靜的小路或是公園進(jìn)行散步，如果方便的話可以讓家人一起陪伴，散步有助于放松心情，緩解壓力。

　　跳舞，選擇緩和的舞蹈，舞姿簡單的動作，緩解心情，不宜選擇難度大的動作快的舞蹈。

　　打太極，適當(dāng)?shù)拇蛱珮O，時間也不宜過長產(chǎn)生勞累。

　　在甲亢病的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當(dāng)參加體育運動，但要緩慢地進(jìn)行運動并適當(dāng)控制活動量，循序漸進(jìn)。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進(jìn)行選擇，初期應(yīng)選擇腰部活動和負(fù)荷相對少一些的運動項目，并在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護(hù)措施。