天氣越來(lái)越熱、人們成天都呆在空調(diào)下，室內(nèi)外的溫度冷熱形成了鮮明對(duì)比，室內(nèi)空氣干冷，人體內(nèi)水分流失過(guò)多，既基于人的無(wú)節(jié)制飲食，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂引起便秘或腹瀉、許多人坐立不安，給生活和工作帶來(lái)了很大的不便。所以合肥肛腸醫(yī)院的專家表示：夏季來(lái)臨，謹(jǐn)防痔瘡滋生。

　　為避免夏日痔瘡的高發(fā)、合肥肛腸醫(yī)院的專家給大家介紹，預(yù)防痔瘡有以下幾點(diǎn)：

　　1、治療原發(fā)疾?。杭皶r(shí)治療肛周疾患及全身性疾病，如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等，以減少痔瘡的發(fā)生。

　　2、注意肛門清潔：便后或睡前用溫水清洗肛門，也可用1┱5000的高錳酸鉀溶液清洗。內(nèi)褲要勤換，要經(jīng)常在陽(yáng)光下晾曬。

　　3、多做提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肛門肌肉的收縮力，有預(yù)防和治療痔瘡的功效，比較適合體弱、肌肉無(wú)力、大便后有痔核脫出的人。

　　4、保持大便通暢：每天定時(shí)排便。晨起后空腹喝一杯涼開(kāi)水，以促進(jìn)排便。大便干燥時(shí)可食用一些通便的食物，如蜂蜜、香蕉、香油等，必要時(shí)可服用通便y。

　　5、注意飲食：日常飲食要葷素搭配，粗細(xì)得當(dāng)。大便困難者，需清淡飲食，要多食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，應(yīng)忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發(fā)物，還應(yīng)忌煙酒。

　　6、加強(qiáng)體育鍛煉：從事久坐久立工作的人要注意勞逸結(jié)合。年老體弱的人平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、跳健身操等，以促進(jìn)血液循環(huán)和腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少痔瘡的發(fā)生。