胃下垂該如何保養(yǎng)？現代社會是一個追求美與效率的社會，因此導致很多年輕人在日常生活中要么愛美節(jié)食，要么工作忙飲食不規(guī)律，因此造成了各種胃腸疾病的高發(fā)。胃下垂就是其中發(fā)病率比較高的慢性疾病之一，那么胃下垂該如何保養(yǎng)呢？合肥泰康胃腸病專家指出，胃下垂該如何保養(yǎng)，應該在醫(yī)生指導下治療的基礎上，配合以能鍛煉和飲食調節(jié)來進行保養(yǎng)。


　　少食多餐：由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃面引起消化不良。還應該減少對胃部的刺激，刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重。


　　細嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利于消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。


　　營養(yǎng)均衡：胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養(yǎng)物質比例適宜。


　　胃下垂該如何保養(yǎng)？專家提示：胃下垂該如何保養(yǎng)，患者不但要重視就醫(yī)診療，還需要在日常的生活中注意生活習慣，加強營養(yǎng)，以增加肌肉和韌帶的張力，也能有效的預防胃下垂。