和流感一樣，陽痿也是可以預防的。陽痿的預防措施主要有以下幾種：

　　首先是鍛煉，因為只有身體強健了，性能力才能更加強健，游泳、慢跑、做操等健身運動，都能增強血液循環(huán)和心臟功能，使激素分泌增加，并增強男性耐力；

　　其次，禁煙、少酒、少咖啡，并注意補充鋅元素，增加前列腺抗感染、抗菌的保護作用；

　　第三，多飲水，每天喝2升以上的清水就能充分清洗尿道，對前列腺保健很有好處；

　　第四，很多中年男人在多年平淡的婚姻生活后，突然發(fā)現(xiàn)自己在家里“不行了”，這是由于過分熟悉導致的審美疲。陽痿，只要在平時生活中注意制造一些浪漫氛圍，工作再忙也別忘了偶爾請另一半去看場電影、生活再累也別忘記偶爾一起牽手散步，尤其是在夫妻生活中注意多換幾個地方、多試幾個“花樣”，這樣既能預防陽痿，還能給你的婚姻“保鮮”。