蘇州骨科醫(yī)院專家指出腰肌勞損是腰背部肌肉在長時(shí)間繃緊、拉伸后出現(xiàn)疲勞，形成的損傷性炎癥。其表現(xiàn)為用力彎腰、挑重?fù)?dān)或舉重物之后，突然發(fā)生腰痛，且腰椎兩旁肌肉發(fā)生痙攣而有觸痛。腰肌勞損是臨床常見病、多發(fā)病，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，在秋冬時(shí)節(jié)尤為嚴(yán)重。


　　腰肌勞損的治療，骨科醫(yī)院的中醫(yī)按摩是腰肌勞損治療方法中很不錯(cuò)的一種 ，可舒筋活血、溫經(jīng)通絡(luò)，有效消除腰部的疼痛與酸脹。而慢性腰肌勞損多是由于腰部軟組織的急性損傷未作及時(shí)治療或治療不徹底轉(zhuǎn)變而來，因而按摩可適當(dāng)緩解疼痛，從而達(dá)到有效治療的目的。


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　?。?）加強(qiáng)體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好狀態(tài)，肌力及韌帶彈性良好者，發(fā)生勞損機(jī)會(huì)少。


　?。?）保持良好姿勢(shì)并矯正各種畸形。正確的姿勢(shì)是抬頭平視、特需挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發(fā)育期保持良好姿勢(shì)最重要。


　　我院骨科專家提醒：經(jīng)常用腰部工作，一定要注意勞逸結(jié)合。特別是人過中年，更應(yīng)該有意識(shí)地進(jìn)行針對(duì)性的腰腹肌功能訓(xùn)練。有時(shí)，“腰肌勞損”就是在您不知不覺中患上的，尤其是當(dāng)急性腰扭傷發(fā)生時(shí)，更應(yīng)注意防止“腰肌勞損”。一定要去正規(guī)骨科醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下徹底治療。腰肌勞損預(yù)防好于治療,所以平時(shí)也要做好預(yù)防措施，保持健康。