蘇州骨科醫(yī)院專家指出腰肌勞損是腰背部肌肉在長時間繃緊、拉伸后出現(xiàn)疲勞，形成的損傷性炎癥。其表現(xiàn)為用力彎腰、挑重?fù)?dān)或舉重物之后，突然發(fā)生腰痛，且腰椎兩旁肌肉發(fā)生痙攣而有觸痛。腰肌勞損是臨床常見病、多發(fā)病，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，在秋冬時節(jié)尤為嚴(yán)重。


　　腰肌勞損的治療，骨科醫(yī)院的中醫(yī)按摩是腰肌勞損治療方法中很不錯的一種 ，可舒筋活血、溫經(jīng)通絡(luò)，有效消除腰部的疼痛與酸脹。而慢性腰肌勞損多是由于腰部軟組織的急性損傷未作及時治療或治療不徹底轉(zhuǎn)變而來，因而按摩可適當(dāng)緩解疼痛，從而達(dá)到有效治療的目的。


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　?。?）加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好狀態(tài)，肌力及韌帶彈性良好者，發(fā)生勞損機(jī)會少。


　?。?）保持良好姿勢并矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、特需挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發(fā)育期保持良好姿勢最重要。


　　我院骨科專家提醒：經(jīng)常用腰部工作，一定要注意勞逸結(jié)合。特別是人過中年，更應(yīng)該有意識地進(jìn)行針對性的腰腹肌功能訓(xùn)練。有時，“腰肌勞損”就是在您不知不覺中患上的，尤其是當(dāng)急性腰扭傷發(fā)生時，更應(yīng)注意防止“腰肌勞損”。一定要去正規(guī)骨科醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下徹底治療。腰肌勞損預(yù)防好于治療,所以平時也要做好預(yù)防措施，保持健康。