深圳準(zhǔn)媽媽孕期水腫怎么辦？很多女性在孕晚期，大概懷孕8個(gè)月左右的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。增胖的原因有3種：過(guò)胖的“腫”;生理性水腫;病態(tài)性水腫。深圳準(zhǔn)媽媽孕期水腫怎么辦?

　　深圳較好婦科產(chǎn)科醫(yī)院專(zhuān)家表示，女性在孕期水腫的原因主要有以下3點(diǎn)：

　　1、過(guò)胖的“腫”吃得好，動(dòng)得少，體重驟然增加許多。 點(diǎn)擊了解：孕婦可以按摩嗎

　　2、生理性水腫所謂“生理性”水腫，主要是由于子宮壓迫造成。增大的子宮會(huì)壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢，代謝不良，導(dǎo)致腿部組織體液淤積。

　　3、病態(tài)性水腫“病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。這些疾病不僅會(huì)對(duì)你的身體造成不同程度的影響，對(duì)胎兒的健康也會(huì)有危害。如果有非常嚴(yán)重的水腫，一定要及時(shí)向醫(yī)生求助。

　　以下介紹7種減輕孕婦水腫的方法，希望對(duì)準(zhǔn)媽媽有所幫助

　　1、適當(dāng)?shù)嘏菰枰部梢詼p輕水腫癥狀。

　　2、側(cè)臥比仰臥能最大限度地減少早晨的浮腫。

　　3、不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉、舒適的衣物。

　　4、不要坐太久，每一個(gè)半小時(shí)就要站起來(lái)走一走。也要避免久站，站久了也會(huì)產(chǎn)生水腫。

　　5、白天你盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，還要經(jīng)常改換坐立姿勢(shì)。

　　6、吃利尿消腫的食物：多食西瓜或喝西瓜汁，可減輕浮腫。另外，紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平時(shí)的飲食中注意食用。

　　7、給自己選一雙好鞋。浮腫的腳建議選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前后留有1厘米余地，鞋底防滑，鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會(huì)使浮腫加重。

　　深圳較好婦科產(chǎn)科醫(yī)院專(zhuān)家貼心提醒，孕婦肩負(fù)著讓胎兒健康成長(zhǎng)的重任，孕婦的任何不適都會(huì)造成胎兒發(fā)育的異常。因此，建議準(zhǔn)媽媽在備孕期多向有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們請(qǐng)教或者提前向相熟的產(chǎn)科醫(yī)師進(jìn)行咨詢(xún)，讓自己成為一個(gè)有備而“孕”的媽媽。此外，女性在孕期要養(yǎng)成身體鍛煉、營(yíng)養(yǎng)搭配等好的生活習(xí)慣，以便順利產(chǎn)下健康可愛(ài)的小寶寶。