第一：腎陰不足等癥狀導(dǎo)致口干

　　中醫(yī)理論中，人到中老年，腎陰不足，氣血虧虛，津不上承，于是導(dǎo)致口干。白天時(shí)，中老年人基本可以按時(shí)補(bǔ)水，因此問(wèn)題不大。但睡前很多人不愿多喝水，所以口干問(wèn)題在晚上更常見(jiàn)。此外，睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣張口呼吸，這也是引起夜間口干的原因之一。

　　第二：枸杞功效齊全

　　枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神、生津。對(duì)緩解口干有一定功效?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中介紹說(shuō)：“臨睡時(shí)嚼服枸杞子一兩(50克)，涼水即可少飲一半，且晨起后覺(jué)心中格外鎮(zhèn)靜，精神格外充足?！?/p>

　　第三：枸杞也可煮粥

　　在睡前，中老年人可嚼服一些枸杞，或?qū)?0到30克新鮮枸杞用水煎服。此外，也可以取枸杞15到30克，加粳米30克煮粥吃，每天1次，對(duì)口干的緩解效果也很好。