科學(xué)與生活

　　日常生活中，人們?nèi)绻⒁獗Ｗo和護理，就可以減少或避免對耳朵的傷害，保持良好的聽力。

　　養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，有助于擴張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退。

　　慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性耳聾藥物，家族中有耳毒性藥物過敏史者應(yīng)慎用。

　　保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動脈發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

　　經(jīng)常按摩耳朵。按摩可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廊、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。

　　不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎。

　　避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細(xì)胞，損傷內(nèi)耳，從而導(dǎo)致噪音性耳聾，應(yīng)避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退。

　　有疾病及時治療。高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等這類疾病可能會引起耳朵的病變。

　　(科技網(wǎng))