因?yàn)榕鲁鲆馔?，不少患高血壓的老人到了冬天就不敢洗澡。體弱多病的老人洗澡時(shí)確實(shí)需要多注意以下細(xì)節(jié)，才能降低意外發(fā)生的幾率。

　　洗澡前喝1杯熱水，補(bǔ)充全身的血液容量;患有嚴(yán)重高血壓病的老人，建議浴前服藥。老年人尤其要注意“三不要”：不要空腹洗澡，不要在發(fā)燒或體溫較高時(shí)洗澡，不要在飯后馬上洗澡。洗澡時(shí)間較好控制在半小時(shí)以內(nèi)，淋浴10~15分鐘即可。

　　洗澡時(shí)水溫以37~41℃為宜。用過(guò)燙的水洗澡，會(huì)引起心跳驟然加快、血壓大幅度波動(dòng)，對(duì)高血壓患者或其他心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)，是極其危險(xiǎn)的。另外，患有高血壓、心臟病等慢性病的老人洗澡時(shí)，家中較好有人，不要鎖住浴室的門。

　　洗完澡后，喝杯溫水或豆?jié){等熱飲，休息半小時(shí)后再進(jìn)行其他活動(dòng)。