反復(fù)落枕是頸椎病? 骨科專家說，隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎間的韌帶、關(guān)節(jié)囊和筋膜都會(huì)出現(xiàn)松弛，如果再加上睡眠姿勢(shì)不良、枕頭高度及軟硬程度不適當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致落枕。輕度落枕者雖然做適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)就會(huì)使癥狀消失，但反復(fù)落枕則有可能形成頸椎病。

　　落枕是因?yàn)轭i部某一肌肉群經(jīng)常處于過度偏轉(zhuǎn)狀態(tài)的時(shí)間一長(zhǎng)，頸部的小關(guān)節(jié)就會(huì)錯(cuò)位，頸部肌肉和韌帶也會(huì)出現(xiàn)痙攣。這種現(xiàn)象嚴(yán)重時(shí)會(huì)感到頸椎劇烈疼痛，有時(shí)這種疼痛還會(huì)放射到肩胛等部位。老年人若反復(fù)落枕，且沒有進(jìn)行有效的治療，便可能會(huì)逐步引起骨結(jié)構(gòu)的改變，進(jìn)而形成頸椎病。

　　頸椎病越來越年輕化，并且以都市白領(lǐng)居多，近些年來，人們對(duì)這類情況已不再陌生，甚至連小學(xué)生落枕，家長(zhǎng)也懷疑是否提早患上了頸椎病。落枕，反復(fù)落枕，一年里面出現(xiàn)三四次，或者更多，就是早期頸椎病的一種表現(xiàn)。

　　“醫(yī)生，我最近脖子僵硬酸痛，是不是得了頸椎病啊?”在濟(jì)南五洲醫(yī)院骨科門診，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到這類一開口就推斷自己頸椎有毛病的年輕白領(lǐng)。這類年輕的精英們工作都很忙，每天進(jìn)入辦公室在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，常常伏案埋頭苦干;碰到出差，無論坐車還是坐飛機(jī)常常耷拉著腦袋就打起盹來。等到回家才感到肩膀和脖子僵硬酸痛，甚至還犯暈?！伴L(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，是年輕人得頸椎病的主要原因?！惫强茖＜艺f，以前40歲以后的人得頸椎病，大都是因?yàn)楣趋赖耐诵行宰儯F(xiàn)在隨著電腦辦公的推廣以及工作壓力的增大，越來越多的年輕人，也成了頸椎病一族。

　　專家提醒大家要避免落枕，首先要保持良好的睡姿，枕頭高度為5—10厘米即可建議與肩持平。枕頭過高會(huì)使頸椎前傾角過大，導(dǎo)致頭部供血不足。其次，枕頭要有彈性，枕芯可用谷物皮殼、木棉、中空高彈棉，并配以純棉枕巾。過硬的枕頭會(huì)使頸部局部肌肉得不到良好的放松，睡后易產(chǎn)生疲勞感;太軟的枕頭則容易“陷”下去，起不到墊高的作用。

　　落枕后，自己可采用熱敷法，每天用熱毛巾在患處及周圍敷上兩三次，并做適度的頸部運(yùn)動(dòng)。濟(jì)南五洲骨科專家提醒大家如果落枕后疼痛劇烈，活動(dòng)嚴(yán)重受限，落枕情況反復(fù)發(fā)作應(yīng)考慮頸椎病的可能性，應(yīng)到醫(yī)院檢查和治療，以免貽誤病情。