抑郁癥是一種心理疾病，所以患上抑郁癥后對(duì)我們身體的危害影響是很大的，那么運(yùn)動(dòng)能改善抑郁癥嗎?想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問題，所以針對(duì)大家的疑問今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下抑郁癥!

　　抑郁癥是一種危害性十分極大的精神性疾病，由于抑郁癥的癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，所以患者在進(jìn)行抑郁癥的治療時(shí)一定要根據(jù)自身的病情合理的選擇方法。但是不管怎樣的病情，患者選擇運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行抑郁癥的治療都是有一定效果的。以下就來(lái)看一下運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)抑郁癥患者產(chǎn)生怎樣的治療效果：

　　1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善一個(gè)人的思考能力。因?yàn)槲覀冊(cè)谥挥羞M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，才會(huì)考慮做什么，怎么做，幫助恢復(fù)對(duì)生活的控制能力從而幫助治療抑郁癥。

　　2、運(yùn)動(dòng)能幫助一個(gè)人找回自信。因?yàn)樵谏钪型ㄟ^進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信。

　　3、運(yùn)動(dòng)能幫助抑郁癥患者減輕疲乏感。因?yàn)樘热粢钟舭Y患者在患病期間長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動(dòng)緩慢，疲勞恢復(fù)更加慢。而一旦活動(dòng)起來(lái)，血流暢通，疲乏的感覺會(huì)隨之減輕可以有效地緩解抑郁癥的癥狀。

　　4、運(yùn)動(dòng)能夠使人感覺變好。因?yàn)橐钟舭Y患者在適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行了運(yùn)動(dòng)后，就不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺。