在乳腺癌臨床工作實踐中，我們發(fā)現(xiàn)：絕大部分乳腺癌患者都是自己無意中摸到乳房上有包塊或者是發(fā)現(xiàn)乳房皮膚、乳頭有異常改變后才來醫(yī)院就診的。她們中有知識層次較高的白領(lǐng)階層或公務員、大學教師等，由于她們獲取信息的途徑很多，有一定的醫(yī)學知識，因此這些患者中相對而言偏早期發(fā)現(xiàn)的多，因此治愈率亦高;而那些知識層次相對較低的老年人或普通工人、農(nóng)民等則由于醫(yī)學知識的匱乏，往往在就診時就已經(jīng)到了中晚期，嚴重影響乳腺癌治療效果及預后。因此，自我檢查就是早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌最重要、最方便、最簡單的辦法之一。只要每個月花5分鐘左右的時間做乳房的自我檢查就能及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌。操作步驟如下：

　　1.在洗澡時檢查乳房，手指放平，在乳房的各部位上面柔和地移動。用右手檢查左乳，左手檢查右乳，檢查有無腫塊、硬結(jié)、增厚。

　　2.在鏡子前，兩手下垂，對鏡觀察乳房，然后兩手高舉過頭，看看兩側(cè)乳房外形有無變化，例如皮膚腫脹、凹陷或乳頭的變化。

　　3.躺下檢查，查右側(cè)乳房時，把一個枕頭或一團毛巾放在右肩上，右手放在頭后面，這可使乳房組織在胸部分布更均勻，左手的手指放平，輕按乳房并做環(huán)形運動。把乳房想象為鐘面，乳房的最高頂部為12點，手從這里開始向1點鐘方向移動，一直環(huán)繞回復到12點鐘處。然后，手向乳頭方向移動約3厘米，繼續(xù)做環(huán)形運動直至完全檢查乳房的每一部分，包括環(huán)繞乳頭的乳暈。然后，按此方法檢查左側(cè)乳房。

　　4.用拇指和食指輕輕擠壓兩側(cè)乳頭。如有分泌物，無論是否有血性分泌物，都應當及時去醫(yī)院就診。

　　檢查乳房的較好時間是在每個月月經(jīng)結(jié)束后的一周內(nèi)(因為來月經(jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱)，應該每月做一次建議在每個月相同的時間進行。