膝蓋有腱鞘炎怎么辦好?腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護(hù)和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發(fā)展成長期性活動(dòng)不便。那么，膝蓋有腱鞘炎怎么辦好?

　　治療方法

　　患者可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)不可手工勞動(dòng)。早期減輕手指的活動(dòng)，使局部得到休息;也可采用中醫(yī)中藥治療如推拿、針灸有一定療效;再者可在患處貼上膏藥如現(xiàn)在人們比較常用的腱鞘舒筋貼，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到治療的目的。也可以行中醫(yī)小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好。

　　家庭治療措施

　　1.用溫水洗手，養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

　　2.旋轉(zhuǎn)手腕，當(dāng)刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

　　3.抬起手臂，抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。

　　4.轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　5.定時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。

　　預(yù)防保健:預(yù)防注意正確工作時(shí)姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時(shí)休息。

　　人的手只有28塊骨頭，24條從前臂來的長肌腱和18塊手內(nèi)小肌肉，借助韌帶、關(guān)節(jié)和皮膚聯(lián)成一個(gè)整體。在手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能。當(dāng)手部固定在一定位置作重復(fù)、過度活動(dòng)時(shí)，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動(dòng)時(shí)，通過的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。

　　1)在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

　　2)連續(xù)工作時(shí)間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

　　3)冬天洗衣服時(shí)建議用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4)對(duì)于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。

　　5)手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>

　　6)感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。

　　德勝門中醫(yī)院風(fēng)濕骨科是德勝門中醫(yī)院的重點(diǎn)建設(shè)科室，它以敢為人先的勇氣始終走在科技與專業(yè)的前沿，用優(yōu)秀獨(dú)特的中醫(yī)診療技術(shù)為風(fēng)濕病患者重建健康生活。堅(jiān)持以中醫(yī)藥為主，發(fā)揮中醫(yī)優(yōu)勢(shì)，注重運(yùn)用我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)，并融入現(xiàn)代西醫(yī)精華，中西結(jié)合，將治病和保健融為一體，不斷提升治療風(fēng)濕病的技術(shù)和水平。同時(shí)一直注重于中醫(yī)技術(shù)的創(chuàng)新和提高，通過不懈努力，不斷創(chuàng)新發(fā)展，提高醫(yī)療技術(shù)和服務(wù)質(zhì)量，全力打造一個(gè)功能齊全、設(shè)施完善、特色突出、服務(wù)優(yōu)秀、學(xué)術(shù)精湛的現(xiàn)代化診療示范醫(yī)院，力爭成為最優(yōu)秀的風(fēng)濕病治療、科研和學(xué)術(shù)交流平臺(tái)。通過眾多專家歷經(jīng)數(shù)年的臨床實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，在風(fēng)濕病治療上獨(dú)創(chuàng)了"外埋內(nèi)滲通絡(luò)療法"，受到醫(yī)學(xué)界的高度贊譽(yù)，是目前治療風(fēng)濕病的優(yōu)秀技術(shù)，其療效顯著，受到患者的一致好評(píng)。

　　“外埋內(nèi)滲通絡(luò)療法”是一種新型的療法，它改變了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療風(fēng)濕病的長期性、耐藥性、分期治療，主要通過純中醫(yī)藥調(diào)理，利用“外埋、內(nèi)滲、通絡(luò)”等療法達(dá)到激活細(xì)胞活性、經(jīng)絡(luò)疏通、理氣活血、提高自身免疫力為目的，以求更有效的治療風(fēng)濕病。是一種沒有副作用的中醫(yī)療法，對(duì)患者的身體不會(huì)造成影響。是治療風(fēng)濕病效果比較相助的療法，而且風(fēng)濕病治療優(yōu)秀專家點(diǎn)評(píng)“外埋內(nèi)滲通絡(luò)療法”時(shí)，指出“外埋內(nèi)滲通絡(luò)療法”是一種全面、系統(tǒng)性的治療方法，這是風(fēng)濕病治療史上的新篇章，開辟了國際上倡導(dǎo)的、個(gè)性化中醫(yī)治療方案的先例。