風濕性關節(jié)炎的哪些日常護理有助于恢復關節(jié)活動功能?為了享受健康的生活，為了不讓風濕性關節(jié)炎經(jīng)常危害我們的健康，我們需要在日常生活中做好護理，預防風濕性關節(jié)炎的反復發(fā)作。那么，風濕性關節(jié)炎的日常護理在哪些方面進行呢?下面我們一起來看一下吧。

　　飲食習慣：飲食要清淡易吸收，多出含高蛋白、高鈣的食物，多吃蔬菜瓜果補充維生素，不要偏食，飲食要節(jié)制，不要吃油膩、生冷的食物，控制體重，防止肥胖。

　　生活起居：注意防寒保暖，不要淋雨、不要穿濕衣服、不要用冷水洗簌，遠離風、寒、濕等邪氣入侵，居住環(huán)境要向陽痛風，注意個人衛(wèi)生，床單被褥要經(jīng)常洗曬，作息時間要規(guī)律，不要過度勞累。

　　運動鍛煉：游泳、騎自行車、體操等這些運動量小的運動方式能防止關節(jié)僵硬保持肌肉的韌性，增強免疫力。

　　及時治療：在風濕性關節(jié)炎發(fā)作時期，患者可以用溫熱的濕毛巾，敷于患處能夠緩解疼痛。

　　如何緩解風濕性關節(jié)炎帶來的疼痛?以下幾點可以參考：

　　1、要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

　　2、控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養(yǎng)關節(jié)炎。第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

　　=　　為了讓患者能及早的接受到最正規(guī)的治療，目前德勝門中醫(yī)院風濕病科的專家熱線電話已經(jīng)開通，各地的患者都可以先通過電話、專家在線咨詢了解，也可以點擊網(wǎng)站上的在線醫(yī)生進行咨詢，了解更為詳細的內(nèi)容。