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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
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腰椎間盤突出患者吃什么好
時(shí)間:2012-11-08 14:47來源:求醫(yī)網(wǎng)
腰間盤突出吃什么好? 腰椎間盤突出是腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處脫出,壓迫腰椎神經(jīng),而出現(xiàn)腰腿放射性疼痛,中醫(yī)學(xué)界認(rèn)為腰間盤突出屬痹癥范疇?;颊咂饺湛梢远嘧⒁馐秤靡恍┖性鰪?qiáng)肌肉和骨骼等營(yíng)養(yǎng)成分的食品。那么具體的腰間盤突出吃什么好呢?專家在這里給您列舉幾種,供您參考。
1、鈣是骨的主要成分,所以要充分?jǐn)z取。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長(zhǎng)期自不必說,成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。
2、維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
3、椎間盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的,旨締組織的形成離不開維生素C要形成結(jié)實(shí)強(qiáng)健的纖維環(huán),維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子
4、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、**、大豆、大豆制品。
腰間盤突出患者要注意起居飲食要規(guī)律,減少通宵熬夜,要養(yǎng)成良好的生活、工作方式,尤其是不可坐在電腦前通宵工作或玩游戲;很多年輕人不吃早餐,這種習(xí)慣很不科學(xué),應(yīng)規(guī)律飲食,重視早餐的攝入,多攝取高蛋白及高維生素飲食,多吃水果及蔬菜。
除了飲食建議之外,腰椎間盤突出患者不要病機(jī)亂投醫(yī),治療骨病的關(guān)鍵在于養(yǎng)骨,養(yǎng)骨是目的,只有骨骼壯實(shí),骨病自然就會(huì)治愈。中醫(yī)角度看,骨病的常規(guī)方法只是針對(duì)于病灶,沒有起到充分養(yǎng)骨,修復(fù)骨質(zhì),消炎止痛,通經(jīng)活絡(luò),軟堅(jiān)散結(jié),促進(jìn)骨膠原蛋白的增長(zhǎng)的作用,中醫(yī)則不然,中醫(yī)善于選用地道藥材,內(nèi)外同治,兼顧標(biāo)本,消炎止痛,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,激發(fā)骨骼活力,通過骨骼自身修復(fù)功能,讓腰突患者恢復(fù)往日神采,正常生活。
中醫(yī)認(rèn)為腰椎病的發(fā)病原因在于,腎虛腰憊是腰突發(fā)病的病理基礎(chǔ),腰絡(luò)痰淤是病理核心,因此,中醫(yī)用藥同時(shí)講究補(bǔ)腎化瘀,骨病治療兼?zhèn)漯B(yǎng)腎,大大提高了中醫(yī)這里腰突癥的功效,中醫(yī)內(nèi)服特地選用具有養(yǎng)護(hù)骨骼作用的透骨草,小白花蛇,懷牛膝等名貴中草藥材配伍研磨,此類中藥材配方進(jìn)入人體后,通過血液循環(huán)和微循環(huán),進(jìn)入骨骼病灶以及全身各處,起到滋養(yǎng)身心作用,提高機(jī)體整體抗病能力和自我愈合能力,中醫(yī)的另一特點(diǎn)是同時(shí)利用外治手段,外治主要是利用研磨而成的藥膏敷于患處,直接針對(duì)病灶進(jìn)行透皮吸收,保證藥效充分作用病灶,激活病灶處細(xì)胞功能,恢復(fù)細(xì)胞正常代謝能力,骨骼細(xì)胞被激活,骨病康復(fù)也就指日可待。