健康，總的來(lái)說(shuō)可以用“一二三四”來(lái)概括，即：一個(gè)中心、兩個(gè)基點(diǎn)、三大作風(fēng)、四項(xiàng)原則?！耙粋€(gè)中心”就是以健康為中心，健康是人類(lèi)第一財(cái)富，也是人生最寶貴的財(cái)富?！皟蓚€(gè)基點(diǎn)”，一個(gè)是糊涂一點(diǎn)，一個(gè)是瀟灑一點(diǎn)，具體說(shuō)來(lái)就是對(duì)小事要故意糊涂一點(diǎn)，對(duì)人際關(guān)系要瀟灑一點(diǎn)，風(fēng)格高一些，肚量大一些?！叭笞黠L(fēng)”，第一是順利情況下多助人為樂(lè)，助人是人生的**快樂(lè)，在助人過(guò)程中自已心靈則得到了凈化和升華;第二是知足常樂(lè)，在一般情況下，要知足，生活水平不要往上比，有的人比你錢(qián)多、地位高，但他的困難、頭疼的事情自然要比你多，煩惱的事情也會(huì)比你多，所以要知足常樂(lè);第三是自得其樂(lè)，在逆境當(dāng)中、困難當(dāng)中也要快樂(lè)。怎么快樂(lè)?因?yàn)槿松偸且欢螘r(shí)間順利，一段時(shí)間比較倒霉，都是平衡的。所以遇到不順的事沒(méi)有什么，現(xiàn)在倒霉，光明就在后面，不會(huì)有永遠(yuǎn)的不順、永遠(yuǎn)過(guò)不去的困難?！懊姘鼤?huì)有的”，生活就是這樣。巴爾扎克講過(guò)：“苦難是人生較好的老師”。對(duì)苦難別害怕，在困難中總要自得其樂(lè)。最后，四項(xiàng)原則：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。要掌握這“一二三四”，那么基本上順境逆境都能保持平衡的心態(tài)。