頸椎病主要表現(xiàn)為頭痛頭暈、頸肩痛、上肢麻木、肌肉萎縮等癥狀，嚴重則出現(xiàn)下肢痙攣、行走困難、癱瘓。頸椎病好發(fā)于白領，這是因為白領長期保持一個姿勢，頸部得不到很好的鍛煉，加之疲勞過度，容易誘發(fā)頸椎病，工作中應注意預防。

　　頸椎病患者應注意休息，勞逸結合

　　工作時頭頸部長期處于一個姿勢，這樣會引起頸部病變。工作之余抬頭轉動頸部，或者做頸部保健操，都是預防頸椎病很好的辦法，伏案工作時間不宜過長，超過2小時難以使頸椎椎間隙內高壓在短期內得到緩解，更易誘發(fā)頸椎病。

　　頸椎病患者應避免長時間吹空調

　　寒冷潮濕是誘發(fā)頸椎病的因素，會加重頸椎病癥狀，如誘發(fā)頸肩酸痛等癥狀。頸椎病患者應避免在寒冷潮濕的環(huán)境中長期工作，避免長時間吹空調，隨天氣的變化添減衣服

　　頸椎病患者工作之余應適當鍛煉

　　工作閑暇之余應加強頸部肌肉鍛煉，可以適當做頭、上肢的前屈、后伸及旋轉運動，這樣既可以防止疲勞，又可以使頸部肌肉得到鍛煉。可以做頸部保健操來使頸部肌肉得到放松。