一只狗受傷后，會(huì)獨(dú)自躲在窩里舔傷口，據(jù)說口水可以療傷，如果傷勢(shì)不重，過些日子傷口可自動(dòng)愈合。

　　可我接觸過的一些人，特別是有心理問題的人卻不習(xí)慣這樣。當(dāng)被對(duì)方觸及到負(fù)面，或心靈創(chuàng)傷時(shí)，他們的本能反應(yīng)就是回避與否認(rèn)，進(jìn)而對(duì)抗、結(jié)怨。也就是說，他們不會(huì)正視自己的負(fù)面，或者說不敢。但這是為什么呢?

　　我們都有一種經(jīng)驗(yàn)：手上扎了根刺，挺疼，卻小得看不清、找不到。于是我們會(huì)反復(fù)觸摸那個(gè)區(qū)域，既希望拔掉(根除)它，又怕碰到它。當(dāng)我們自己無力拔掉它的時(shí)候，往往對(duì)它采取視而不見，久而久之，它或許長(zhǎng)在肉里，與身體共存，可這并不代表它不是異物。于是，我們“帶著它”待人接物，突然有一天，在接觸某人或某物時(shí)又觸碰到那個(gè)區(qū)域——一陣疼痛，讓我們本能地躲開、掩飾或?qū)梗骸澳闩畚伊?。?/p>

　　其實(shí)，那個(gè)疼的根源(刺)本來就在那里，環(huán)境只是個(gè)助緣?？烧蛉绱?，我們排斥對(duì)立面，締造出許多對(duì)手。

　　人類掩飾負(fù)面，與狗正視傷口有本質(zhì)不同?？蛇@話也不盡然，大多數(shù)的孩子就對(duì)自己的所謂傷口、負(fù)面不加掩飾。比如一個(gè)孩子，當(dāng)它摔了一交時(shí)，看到自己的手劃破了，會(huì)本能地哭出來，以此表達(dá)自己的需要和疼痛。如果換成這孩子的父母，也許也摔了一交，當(dāng)然，他們或許在工作上或人際交往上失足，但他們一般不大可能像孩子般表達(dá)和正視。作為男人，他們也許會(huì)說“沒什么”，以此顯示自己更像個(gè)男人;作為女人，她們可能會(huì)說“這都是命”，或習(xí)慣性地把負(fù)面推諉給環(huán)境，說“都是因?yàn)樗也拧?/p>

　　他們不允許，也不習(xí)慣把自己的真實(shí)情緒表達(dá)出來，無法和當(dāng)下的疼痛、情緒在一起。因此，他們也許會(huì)帶著這些“刺”繼續(xù)生活，一旦再被觸及，仍然發(fā)作，進(jìn)而締造對(duì)立。

　　然而，是什么將這種本能扼殺的呢?可以想象，當(dāng)一個(gè)孩子因摔倒而哭泣時(shí)，有的家長(zhǎng)一定會(huì)說：“別哭，哭不是好孩子!”當(dāng)然，家長(zhǎng)們不會(huì)意識(shí)到這句話的后果，可孩子會(huì)認(rèn)為：“如果把疼痛的感受通過情緒真實(shí)地表達(dá)出來，家長(zhǎng)有可能就不愛我，不接受我”，家長(zhǎng)的這種暗示對(duì)孩子來說，無異于威脅。于是，為了讓家長(zhǎng)滿意，孩子選擇了壓抑真實(shí)的情緒，不再讓它流露出來，無論是感受、興趣、情緒或行為……這些本能的流露都要通過家長(zhǎng)的篩選才會(huì)成為自己的東西。那么，孩子也就變得不那么真實(shí)，不接納自己的負(fù)面情緒，因?yàn)檎鎸?shí)的后果往往是家長(zhǎng)不滿。

　　孩子從父母那里學(xué)會(huì)對(duì)自己的態(tài)度，包括對(duì)自己的接納程度。當(dāng)哭泣被允許和接納時(shí)，當(dāng)說實(shí)話也不會(huì)遭到冷落和體罰時(shí)，即使犯了錯(cuò)，孩子也不會(huì)撒謊，也不會(huì)掩飾自己的真實(shí)。從父母對(duì)自己的態(tài)度里，他/她學(xué)會(huì)了對(duì)情緒的接納程度——無論我對(duì)或錯(cuò)，父母都無條件地接納我，愛我，于是，我也接納自己的正、負(fù)面。

　　但大多數(shù)家庭往往相反：哭泣時(shí)，我討厭你，快樂時(shí)，我喜歡你;聽話時(shí)，我愛你，不聽話(有自己的主見)時(shí)，我可能收回我的愛;成績(jī)好，我買禮物給你，成績(jī)差，我會(huì)罵你;表達(dá)欲望時(shí)，可能遭到體罰，于是孩子采取撒謊，便可逃過一劫……

　　這些事件積累起來，形成一個(gè)孩子長(zhǎng)成過程中的安全感，都是為了怕失去愛，才得出的種種經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)形成一個(gè)人的價(jià)值觀和生存觀念，于是，一旦有人觸及到上述某件事的源點(diǎn)時(shí)，那個(gè)“抽回愛”的感受便會(huì)自動(dòng)發(fā)作，讓我們疼，讓我們恐懼。為此，我們習(xí)慣性地掩飾和逃避，卻根本不會(huì)想到，那只不過是童年經(jīng)驗(yàn)的復(fù)蘇。

　　因此，我們習(xí)慣性地不接納自己，不會(huì)像一個(gè)孩子，或一只狗那樣真實(shí)地包容完整的自己，只是以安全的面具存在于所處環(huán)境。為了讓別人滿意，我們承襲著與父母共存的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，是的，那也許正是父母希望的結(jié)果，可是，我們?cè)讷@得部分安全感的同時(shí)，卻喪失了同自己接觸的機(jī)會(huì)，我們可以盡量做到對(duì)得起所有人，卻恰恰對(duì)不起自己。

　　對(duì)不起自己、不接納自己的狀態(tài)表現(xiàn)為自責(zé)、罪惡感、自卑等，那么，隱藏或排斥、討厭或否定自己的所謂負(fù)面也許是較好選擇。

　　有一位中年女性多年與老公沒有性生活，當(dāng)然，她和許多人一樣，一方面對(duì)老公的表現(xiàn)挑三揀四，進(jìn)而發(fā)展到否定所有異性，另一方面又總在手機(jī)里發(fā)一些黃色段子，以排遣、表達(dá)本能欲望，同時(shí)又特別喜歡幫助別人，以此轉(zhuǎn)移自己的焦慮，并盡可能不讓別人注意到自己的問題，只看到自己的樂于助人。其實(shí)，她是因?yàn)橥陼r(shí)期遭到過長(zhǎng)輩的性侵犯，才得出性不良的經(jīng)驗(yàn)，這就是她心中的那根“刺”，老公肯定是經(jīng)常讓她“疼”的人，那么也自然成為她排斥的對(duì)象。但同時(shí)，本能的正常欲望又驅(qū)使她想根除那根刺，便圍著它左右徘徊，于是發(fā)一些黃色段子?？伤峙聞e人覺察到這一切，便以熱情和樂于助人加以掩飾。

　　還有一位男士長(zhǎng)年與領(lǐng)導(dǎo)無法和睦相處，只要上司命令或要求他，他就不自覺地加以排斥，他的做法是替同事們打抱不平，經(jīng)常以“出頭鳥”的身份向領(lǐng)導(dǎo)討公道。因此，他曾多次失去提升的機(jī)會(huì)，也換了多家單位。原來，他是因?yàn)橥陼r(shí)期遭受過父親的長(zhǎng)期打罵，也因?yàn)槿绱?，父親放過了其他子女，把憤怒全部宣泄在他一人身上。長(zhǎng)大后，這演變?yōu)樗麑?duì)優(yōu)秀的敵意，那根“刺”反復(fù)在與領(lǐng)導(dǎo)接觸時(shí)發(fā)作，疼得他屢遭不順。

　　更有甚者，一位中年女性得知先生出軌后，既不分手，也不和談，二人近十年貌合神離、行同陌路。原來，她在成長(zhǎng)過程中也經(jīng)歷過父母冷戰(zhàn)而沒有離婚的事件，那時(shí)，父親也有外遇，但母親一再忍受，并聲稱是為了孩子才忍氣吞聲……于是，這種“寧可彼此折磨也不分手”的經(jīng)驗(yàn)被她承襲下來，進(jìn)而導(dǎo)致她的乳腺與婦科出現(xiàn)癌變。

　　他們都想盡力做個(gè)好人，可他們沒有能力看到，也不敢正視自己的經(jīng)歷創(chuàng)傷，越是疼，就越排斥和逃避，進(jìn)而導(dǎo)致敵意與對(duì)環(huán)境的恐懼。這是人本能的防御機(jī)制，也是不接納自己的真實(shí)表達(dá)。

　　當(dāng)然，他們的逃避和敵意都是當(dāng)年遺留下來的，是一個(gè)孩子沒能如愿的“心靈斷層”——那根“刺”是與父母共存時(shí)落下的，發(fā)作于今天的環(huán)境與身體?？墒?，現(xiàn)在的他們已經(jīng)不再是孩子，智慧和力量都已經(jīng)強(qiáng)大無比，他們完全有能力解決當(dāng)年的問題，不再讓這些創(chuàng)傷總影響著他們的生命質(zhì)量。

　　如果他們能夠全然地接納自己，首先就應(yīng)該讓成長(zhǎng)經(jīng)歷中的童年自我真實(shí)地表達(dá)情緒，知道那不是自己的錯(cuò)，一切都是被迫形成的，就像一個(gè)本該是貴族的人若從小便與乞丐生活，將來若有機(jī)會(huì)得到財(cái)富或權(quán)利，他/她也有可能不會(huì)享用。于是，為了找回自己的本來面目，找回尊貴的身份，他們應(yīng)該穿越時(shí)光隧道，回到童年，讓創(chuàng)傷事件重現(xiàn)，在那根刺扎入時(shí)便奮力拔出，或者根本就不再讓傷害發(fā)生——是的，現(xiàn)在的成人自我一定做得到，他們有的是力氣和膽量對(duì)當(dāng)年的不良事件說不，替那個(gè)兒童表達(dá)真實(shí)情緒，而且沒有人再敢阻擋他們，想哭就哭，想發(fā)作就發(fā)作，疼就是疼，怕就是怕……今天的自己，有權(quán)真實(shí)，替那個(gè)孩子真實(shí)，讓身體記憶復(fù)蘇，把遺留的所謂負(fù)面能量釋放出來——從此，那個(gè)孩子笑了，一個(gè)接納自己的人回來了，這就是愛自己的開始。

　　以上只是一個(gè)基本的心理治療過程，我常帶領(lǐng)著學(xué)員重返心靈成長(zhǎng)之路，目的就是用現(xiàn)在力量拔除當(dāng)年的“刺”，盡可能地做到接納自己。因?yàn)槿祟悓?shí)在是最高等的動(dòng)物，一旦修改了當(dāng)年的因，那么如今或未來的果也就隨之改變，有些改變，幾乎是在同時(shí)發(fā)生。

　　接納自己的程序一旦被輸入，許多平時(shí)積累的負(fù)面能量會(huì)蠢蠢欲動(dòng)，因?yàn)樗鼈儽旧砭拖嗷ヂ?lián)系、觸類旁通，因此，許多情緒會(huì)涌上來，平時(shí)根本想不起來的一些往事也會(huì)以種種狀態(tài)浮上水面，其實(shí)，那只不過是真實(shí)的自我希求被拯救的復(fù)蘇本能。于是，一場(chǎng)生命能量的更新開始了!