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祿豐縣人民醫(yī)院

祿豐縣人民醫(yī)院位于聞名世界的恐龍之鄉(xiāng)——祿豐縣城中央,始建于1950年,六十余載勵(lì)精圖治,現(xiàn)已發(fā)展成為集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的綜... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】三級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0878-4121772
  • 【網(wǎng)址】www.lfxrmyy.com
  • 【地址】云南省祿豐縣城金水路12號(hào)

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甲型H1N1流感中醫(yī)藥預(yù)防知識(shí)宣傳

時(shí)間:2012-11-07 13:58來源:求醫(yī)網(wǎng)

  一、生活起居預(yù)防

  (一)“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí)”,及時(shí)增減衣物,以適寒溫。

  (二)“食飲有節(jié)”,飲食要適時(shí)、適量、適溫,少進(jìn)刺激之品。

  (三)“起居有?!?,作息要有規(guī)律,多動(dòng)、早睡。

  (四)“精神內(nèi)守,病安從來”,保持心態(tài)平衡,“恐則氣下,驚者氣亂”,對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心,也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂,更易招致外感。

  二、飲食預(yù)防

  飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生積熱),所以在日常生活中,做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳,對(duì)預(yù)防流感也有幫助。

  二白湯:蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量,煮沸熱飲。

  姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3個(gè)。生姜切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內(nèi),沖入沸水200-300ml,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用。

  桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

  薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(gè)(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時(shí)容易“上火”的人可吃。

  鮮魚腥草30-60g,蒜汁加醋涼拌。

  鮮敗醬草30-60g,開水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

  鮮馬齒莧30-60g,開水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

  赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

  綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包,服用。

  若口鼻干燥較重,可以棉簽蘸香油外涂,具有潤(rùn)燥的功用。

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