隨著七月份的到來，我市已逐漸進入盛夏，氣候以晴熱少雨為主，氣溫持續(xù)升高，因高溫中暑情況也時有發(fā)生，市民應做好防暑降溫工作。這一季節(jié)也是細菌生長繁殖速度增快的較好時節(jié)，極易發(fā)生霍亂、感染性腹瀉、痢疾、傷寒等腸道傳染病，因此市疾控中心特別提醒市民在做好夏季防暑降溫工作的同時仍不能忽視感染性腹瀉等腸道傳染病的預防。

　　一、防中暑

　　中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。由于人體大量出汗，水分喪失，導致電解質(zhì)丟失，循環(huán)血量減少致使出現(xiàn)頭痛、頭昏、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人可出現(xiàn)高熱等癥狀，嚴重者可導致死亡。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。

　　預防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在最強烈的上午10時至下午3時之間外出外，還要做好以下防暑措施：

　　1、保持室內(nèi)通風，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風、降溫。

　　2、降低勞動強度，高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時。

　　3、備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料。人體在高溫環(huán)境下，排汗量會比平時增加3—4倍，甚至6—7倍，從而導致血液濃度降低，尿量減少，并出現(xiàn)口干現(xiàn)象，所以要及時補充水份和鹽分建議服用含鹽份的飲料，但忌暴飲，而且水溫不宜過冷。

　　4、增強自身體質(zhì)，保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。高溫季節(jié)由于飲水量增加，導致胃液稀釋降低，引起食欲下降，因而更需要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃些魚、肉、蛋、豆制品等高蛋白食物和鮮果、蔬菜，少吃油膩食品。同時要注意休息，保持良好的精神狀態(tài)。但也需進行適當?shù)捏w育鍛煉，提高機體自身對高溫的耐受力和適應性。

　　5、外出時衣服盡量選用棉、麻、絲類等淺色織物，應少穿化纖類服裝。并撐太陽傘、戴遮陽帽和太陽鏡，有條件較好涂抹防曬霜。

　　6、及時消除中暑先兆癥狀，如出現(xiàn)頭昏、頭疼、口渴、多汗、全身疲乏等癥狀，應立即至通風涼快處休息，并服用含鹽飲料和降暑藥物;如發(fā)現(xiàn)中暑者面色潮紅，大量出汗，體溫升至38.5度以上，或出現(xiàn)暈厥等重度中暑癥狀，應立即將中暑者送往醫(yī)院搶救治療。

　　二、感染性腹瀉

　　1、什么是感染性腹瀉?

　　感染性腹瀉指由細菌、病毒、寄生蟲和真菌等各種病原體引起，除霍亂、痢疾和傷寒外，以腹瀉為主要癥狀的一組急性腸道傳染病。主要通過糞——口途徑傳播的，病人和帶菌者是主要的傳染源。

　　2、感染性腹瀉的臨床表現(xiàn)

　　臨床上主要以腹痛、腹瀉為主，腹瀉次數(shù)多見一天數(shù)次至十余次，重者可多達幾十次，大便性狀因感染的病原體不同而不同，多為黃色稀便、水樣便，也可為黏液血便、膿血便等。同時可伴有乏力、發(fā)熱、頭痛、頭暈、畏寒、惡心、嘔吐、食欲不振、脫水及全身不適等癥狀。病情嚴重者，因大量丟失水分會引起脫水、電解質(zhì)紊亂甚至休克。

　　3、感染性腹瀉的預防措施

　　把好“病從口入”關(guān)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，即“吃熟食、喝開水、勤洗手”是預防感染性腹瀉的關(guān)鍵。

　?、?積極開展愛國衛(wèi)生運動，加強對糞便、垃圾和污水的衛(wèi)生管理，做好滅蠅、滅蟑螂工作。

　?、?養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣：飯前便后勤洗手、常剪指甲、勤換衣服。

　?、?注意飲食、飲水衛(wèi)生：不喝生水，飲水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生;食物在食用前要燒熟煮透，不吃生、半生水產(chǎn)品及不潔、不衛(wèi)生、腐敗變質(zhì)食品;生吃瓜果蔬菜一定要洗凈，食具要經(jīng)常消毒。

　?、?外出旅游度假、夏令營活動者應注意飲水、飲食衛(wèi)生，謹防發(fā)生感染性腹瀉。

　?、?若發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時，應及時到就近醫(yī)療機構(gòu)的腸道門診治療，以免延誤病情。

　　時下正值學校放暑假時期，除要做好上述疾病預防外，還應加強對兒童、青少年的安全教育，防止游泳、嬉水時發(fā)生溺水事故及其它的意外傷害。使用空調(diào)時，室內(nèi)溫度應保持在25-27℃，相對濕度在50-60%，并注意定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，以防感冒的發(fā)生。同時，空調(diào)在使用前或使用過程中應定期清洗。