類風(fēng)濕屬于一種自身免疫病，到目前為止病因尚未完全明確，可能與內(nèi)分泌、生活環(huán)境、職業(yè)、心理、細(xì)菌、病毒感染以及遺傳因素等有關(guān)。該病多以慢性、對稱性、多滑膜關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕卣?，該病多發(fā)于受、腕、足等小關(guān)節(jié)，并且會反復(fù)發(fā)作，給患者帶來無休止的痛苦。所以為了避免類風(fēng)濕的反復(fù)發(fā)作，患者在日常生活中一定要做好護(hù)理工作。

　　類風(fēng)濕的護(hù)理要從生活、飲食、情志等方面進(jìn)行，才能做到全面護(hù)理：

　　1、避免風(fēng)、濕、寒的侵襲

　　類風(fēng)濕和風(fēng)濕有一定的相似性，那就是都怕關(guān)節(jié)受涼，所以大家在日常生活一定要注意關(guān)節(jié)保暖。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

　　2、做好飲食護(hù)理

　　飲食護(hù)理也是護(hù)理類風(fēng)濕不可缺少的一項，患者盡量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素，可有效緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，減少晨僵、緩解疲勞。患者盡量少食用谷物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、咖啡等，以免產(chǎn)生不良影響，加重類風(fēng)濕的癥狀。

　　3、注意勞逸結(jié)合

　　合理飲食、勞逸結(jié)合是身體強壯的前提，很多患者都是由于過度勞累而導(dǎo)致類風(fēng)濕反復(fù)發(fā)作的，所以患者一定要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

　　4、進(jìn)行一定的體育鍛煉

　　參加一定的體育鍛煉，如太極拳、氣功、廣播體操等，可以增強人體抵抗力，抗病能力也會有所增強，長期參加體育鍛煉的人抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

　　5、防止精神緊張和受到過度刺激，盡量保持愉快樂觀的情緒。

　　類風(fēng)濕的注意事項有很多，但是日常護(hù)理主要從以上幾個方面進(jìn)行，做好日常生活的護(hù)理，可有效減少類風(fēng)濕的反復(fù)發(fā)作，患者不僅減少了財力的支出，而且也少受到病痛的折磨。