早孕反應(yīng)是指在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。但要提醒準(zhǔn)媽媽的是，并非所有的嘔吐都是早孕反應(yīng)。無錫準(zhǔn)媽媽如何減輕孕吐呢?

　　那么，無錫準(zhǔn)媽媽減輕孕吐的方法有哪些?下面，由無錫虹橋醫(yī)院產(chǎn)科診療中心專家為大家介紹如何消除或減輕早孕反應(yīng)：

　　無錫準(zhǔn)媽媽減輕孕吐的方法一、保持一個(gè)好的心情

　　有些準(zhǔn)媽媽由于精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，孕吐反應(yīng)很嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進(jìn)食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時(shí)還會(huì)有膽汁或咖啡色血渣，進(jìn)而表現(xiàn)為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應(yīng)劇烈，可請(qǐng)醫(yī)生治療，可服維生素B。進(jìn)行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。

　　無錫準(zhǔn)媽媽減輕孕吐的方法二、膳食方面注意合理搭配

　　以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食。

　　飲食上需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅(jiān)硬不易消化的煎炸食物。也應(yīng)禁用煙酒和有強(qiáng)烈刺激的辛辣調(diào)味品?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間飲用。

　　無錫準(zhǔn)媽媽減輕孕吐的方法三、干淀粉類食物可有效減輕早起孕吐

　　孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給準(zhǔn)媽媽漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。

　　無錫準(zhǔn)媽媽減輕孕吐的方法四、補(bǔ)充水份很重要

　　水分補(bǔ)充對(duì)準(zhǔn)媽媽很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會(huì)再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時(shí)，睡前可再加一餐，以滿足準(zhǔn)媽媽與胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。

　　無錫準(zhǔn)媽媽減輕孕吐的方法五、要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　有些準(zhǔn)媽媽因劇烈嘔吐造成營(yíng)養(yǎng)不良，尤其攝鐵量不足，會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等癥狀，嚴(yán)重的需請(qǐng)醫(yī)生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、桂圓、葡萄干等。

　　無錫虹橋醫(yī)院祝您生一個(gè)健康的寶寶。

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