記者 唐國利

　　不知不覺中，你是不是覺得自己脖子僵，腰痛？雖然我們都知道自己的頸椎是有那么一點(diǎn)不舒服，但你是否說說就算了，然后繼續(xù)忍著痛，日復(fù)一日。昨天，醫(yī)院體檢中心公布了一組體檢數(shù)據(jù)，10月份體檢的人中，人的頸腰椎有不同程度的毛病。國內(nèi)優(yōu)秀骨科專家、三醫(yī)大醫(yī)院骨科主任周躍說，現(xiàn)代生活方式，已經(jīng)讓我們的頸腰椎疾病至少提前了10年到來。

　　20多歲的年輕人 三成已有頸腰椎疾病

　　10月份參加體檢的中，涉及的行業(yè)有金融、交通、教育、傳媒等10多個(gè)行業(yè)，年齡層次從20多歲到60歲。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，20歲到30歲之間患有頸腰椎疾病的占了三成；到了30多歲到40歲，患上頸腰椎疾病的一下上升到了七成；而40歲到60歲之間的群體，頸腰椎疾病的患病率高達(dá)九成多。

　　“我們科室做手術(shù)的病人，20多歲的年輕人占三分之一，有個(gè)最小的只有14歲；另外中年人和老年人各占三分之一?！贬t(yī)院骨科主任周躍說，老年人患頸腰椎疾病一般是因?yàn)槟挲g增大，骨骼發(fā)生退行性病變，頸腰椎只是其中之一。按理說，在醫(yī)院里老年病人應(yīng)該占多數(shù)，現(xiàn)在反而青壯年占了多數(shù)。

　　“現(xiàn)代的生活方式，讓頸腰椎疾病提前到來，而且來得迅猛?！敝苘S說，上班族工作時(shí)對著電腦，下班坐著玩游戲，學(xué)生們成天低頭彎腰做作業(yè)，這樣的生活方式，讓頸腰椎疾病至少提前了10年到來。

　　頸腰椎病變有五部曲

　　我們都知道頸腰椎出了問題就不舒服，而從專業(yè)角度，頸腰椎的病變，從輕到重，一般要經(jīng)歷這五部曲。

　　第一個(gè)階段是椎間盤源性腰痛。這種痛休息后能緩解，坐久了又開始痛。發(fā)病的多是久坐的工作者，比如司機(jī)、會(huì)計(jì)、銀行柜員等。

　　第二個(gè)階段是椎間盤突出。這時(shí)候痛的位置就不僅僅是腰或者頸了，病變會(huì)引起下肢的疼痛，有時(shí)候是雙下肢，有時(shí)候是單側(cè)。

　　第三階段就是椎管狹窄。椎管狹窄由于椎間盤突出、椎體增生、椎體滑脫以及后縱韌帶、黃韌帶增生肥厚、鈣化或骨化等刺激脊髓神經(jīng)及周圍血管，造成神經(jīng)血管發(fā)生炎癥粘連、充血、水腫，此時(shí)不僅僅是腰腿痛，嚴(yán)重時(shí)候可出現(xiàn)兩下肢無力，括約肌松弛、二便障礙或輕癱等癥狀。

　　第四個(gè)階段是頸腰椎不穩(wěn)或者晃動(dòng)。此時(shí)人一旦稍微運(yùn)動(dòng)，頸腰椎就會(huì)有錯(cuò)位、折斷的危險(xiǎn)。

　　第五個(gè)階段是脊柱畸形。不穩(wěn)或者晃動(dòng)后，脊柱發(fā)生嚴(yán)重變形，對脊柱內(nèi)的神經(jīng)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，很可能會(huì)造成癱瘓。

　　如果有痛感，要上醫(yī)院檢查看看程度輕重

　　如何自測自己是否有頸腰椎的毛病？周躍主任說，普通市民難以從專業(yè)上分辨到底自己的頸腰椎病變到了哪種程度，但有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大家肯定都是知道的，那就是痛感。一旦出現(xiàn)了痛感，那么頸腰椎肯定存在不同程度的問題。

　　“如果從第一階段就阻止往后發(fā)展，不但治療效果好，花費(fèi)也少，風(fēng)險(xiǎn)也小?！敝苘S說，所以，一旦出現(xiàn)痛和不舒服的癥狀，就要上醫(yī)院檢查一下看看程度輕重，程度輕的可以保守治療，程度重的再根據(jù)情況不同采取不同的措施。

　　保守治療幾個(gè)月后還沒改善

　　就應(yīng)該考慮手術(shù)治療

　　雖然頸腰椎疾病可以通過治療得到痊愈或者緩解，但是很多市民都過度依賴治療，而忘記對不良的生活習(xí)慣進(jìn)行糾正，繼續(xù)久坐耍游戲、坐姿不正確等。這樣一來，形成惡性循環(huán)，頸腰椎疾病還會(huì)再犯。改變不良的生活方式，比治療更重要。

　　頸腰椎疾病因?yàn)槭玛P(guān)脊柱，很多人都不愿意在這個(gè)關(guān)鍵而敏感的部位動(dòng)刀子，但是，如果保守治療幾個(gè)月后癥狀還沒有改善，那么就應(yīng)該考慮手術(shù)治療。否則病變會(huì)一直往后加重，延誤治療，到后面，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，花費(fèi)也高。

　　并非所有的頸腰椎手術(shù)都只用微創(chuàng)手術(shù)。很多病人聽別的病人說微創(chuàng)手術(shù)好，就扭到要做微創(chuàng)手術(shù)。是否采用微創(chuàng)手術(shù)，需要醫(yī)生根據(jù)病人的病情和程度來決定，適合自己的才是較好的。

　　游泳，對頸腰椎較好的鍛煉

　　什么樣的鍛煉方式對我們的頸腰椎較好呢？周躍主任首推游泳。

　　“游泳時(shí)頸腰椎都處于一種最健康的姿勢，由于水的浮力讓全身的骨關(guān)節(jié)受力都減小，因此磨損也相對減少?！?/p>

　　鍛煉的時(shí)間有沒有講究呢？周主任說，以自己覺得舒服較好，不要太久，也不要還沒活動(dòng)開就撤場子