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邢臺市人民醫(yī)院
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老年人如何預(yù)防耳聾?
時間:2012-11-02 19:34來源:求醫(yī)網(wǎng)
老年性耳聾是人體老化過程在聽覺器官中的表現(xiàn)。老年性聾的出現(xiàn)年齡與發(fā)展速度因人而異,其發(fā)病機制尚不清楚,似與遺傳及整個生命過程中所遭受到的各種有害因素(包括疾病、精神創(chuàng)傷等)影響有關(guān)。 聽覺器官的老化性退行性改變涉及到聽覺系統(tǒng)的所有部分,唯以內(nèi)耳最明顯。臨床表現(xiàn)的共同特點是由高頻向語頻緩慢進行的雙側(cè)對稱性聾,伴高調(diào)持續(xù)耳鳴。多數(shù)有響度重振及言語識別率與純音測聽結(jié)果不成比例等。
預(yù)防耳聾 1、盡量防止噪音。力求有一個比較安靜的工作和生活環(huán)境。
2、不隨便挖耳。防止外耳道和鼓膜的損傷。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,并有效地擴張微血管,促進內(nèi)耳的血液供應(yīng),有效防止聽力減退,不宜長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品,不可暴飲暴食。
4、戒除煙酒:以免內(nèi)中的尼古丁、乙醇成分對內(nèi)耳的損害。
5、勞逸結(jié)合;適當(dāng)參與一些力所能及的勞動,防止精神緊張和情緒激動,控制自己的感情。
6、經(jīng)常參與適合老年人的體育活動。如郊游、散步、打太極度拳和氣功等,促進全身血液循環(huán),加強內(nèi)耳器官的血液供應(yīng),改善內(nèi)耳器官的代謝。
7、按摩外耳及鼓膜:經(jīng)常用手按摩耳廓或用手指不停地擠壓耳屏并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松,可以對鼓膜起到按摩作用。
8、遇到巨響。燃放鞭炮時用手捂耳,保護鼓膜。
9 盡可能防止使用對內(nèi)耳聽覺器官有毒性作用的藥物如鏈霉素、卡那霉素、新霉素和奎寧等。