臨近高考，家有考生的家庭也都進入臨戰(zhàn)狀態(tài)。有的家長見不得孩子站在電視面前一秒鐘，有的家長變得謹小慎微，或者關愛有加，家庭氣氛變得非同尋常?！捌鋵崳瑲v經12年應試的千錘百煉，孩子的心靈沒有家長想像的那么脆弱。”作為長期從事家庭教育的專家，財經大學教授王玲玲認為，臨考前，孩子能考出的成績已基本定形，“就像是面包已制成胚胎，就等著放到爐子上烘烤”，最后“決戰(zhàn)”勝負拼的就是心理狀態(tài)。而此時，家庭的壓力已成為孩子最大的壓力。

　　那么如何減輕來自家庭的壓力緊張源，一是不要改變家庭中的所有生活習慣，否則都會成為擾亂孩子心理的細節(jié)。比如，孩子生活在熟悉的家庭環(huán)境里如魚得水，如果家長擔心交通不暢，改變環(huán)境讓孩子住到親戚家或就地包間賓館，或是平時該看電視的時候不看了，這都會讓孩子重新去適應環(huán)境，反而因不習慣而緊張。再有就是不要輕易改變家庭的飲食結構，也不要因此而改變上下班時間，每時每刻地盯在孩子身邊。這樣做，無疑給孩子施加了無形的壓力。二是不壓抑孩子宣泄的需求，讓心理壓力有釋放的通道。因為，臨考前，家庭是孩子單獨能釋放壓力的空間。如果孩子變得易怒發(fā)脾氣，家長不要及時接話、糾正，也不做評論，此時承擔的角色就是“垃圾桶”，讓孩子把壓在心中的“垃圾倒出來，”否則就易適得其反。三是如果家長自己的焦慮無法釋放建議就想辦法暫時輪流不回家，可以尋找自己的好朋友聊天釋放，盡量避免家長與孩子之間的焦慮傳遞。而且建議不要邀請朋友到家里來，避免形成孩子新的緊張源。四是學會與孩子共同釋放壓力。比如，在復習告一段落時，一起出去散散步，鍛煉下身體，在親情的交流中各自減壓。再就是轉移關注目標，根據(jù)孩子的成績，尤其是模擬考成績的排名位次，幫助孩子梳理出與職業(yè)理想相匹配的大學和專業(yè)，高考結束后，再有的放矢地去分析，篩選、確定。