連日來(lái)，各地的天氣一直陰晴不定，許多城市下起了大雨。潮濕的天氣也特別容易生病，因此需要提防濕氣致病。

　　在氣候濕寒較重的情況下，人體易出現(xiàn)外感，咳嗽、咽炎、痰多等情況，其中一些感冒患者還會(huì)出現(xiàn)消化道感染癥狀，如食欲不振、胃脹、拉肚子等。此外，低氣壓的潮濕天氣，易讓人昏昏欲睡，出現(xiàn)疲倦、頭昏。一些慢性病，如慢性風(fēng)濕疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影響而復(fù)發(fā)或加重。濕疹、接觸性皮炎患者的病情也會(huì)出現(xiàn)加重。

　　濕為陰邪，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節(jié)要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當(dāng)濕氣太重時(shí)，身體條件許可的人也可適當(dāng)吃些辣椒，通過(guò)吃辣，可幫助消化，增進(jìn)食欲，從而有助于防止在高濕的時(shí)候，人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱現(xiàn)象。

　　如果出現(xiàn)脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、腹痛溏瀉、頭重如裹、身重或腫等癥狀，除了可以飲用五花茶、去濕茶等，還可自己采用一些清熱利濕的食療方，用些藿香、紫蘇、土茯苓、薏仁等煲些骨頭湯或單獨(dú)煲水飲，對(duì)去濕有良好作用。

　　在平時(shí)的生活起居中，同樣要注意防濕。不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作;濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開(kāi)窗，但較好仍進(jìn)行通風(fēng);注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕;即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服;潮濕往往與“寒”一起來(lái)，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。