1 、用藥指導(dǎo)： 可服用消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀類藥。
2 、休息與鍛煉： 腰的保護(hù)：睡床要軟硬適中，避免過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息，避免腰部受到風(fēng)寒襲擊，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，肌力不平衡，造成腰的勞損。腰的應(yīng)用：正確用腰，搬抬重物時(shí)應(yīng)先下蹲，用腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)應(yīng)改變腰的姿勢(shì)，多做腰部運(yùn)動(dòng)，防止逐漸發(fā)生勞損。腰部保健運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持腰的保健運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動(dòng)，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌和腹肌練習(xí)，腰肌和腹肌的力量強(qiáng)，可增加腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)腰的保護(hù)能力加強(qiáng)，防止腰椎發(fā)生退行性改變。
3 、有明顯神經(jīng)癥狀且影響日常生活需手術(shù)治療。