中醫(yī)認(rèn)為，在夏秋交替或初秋，人們最容易出現(xiàn)口干舌燥及火氣較大等不適癥狀，如果在天氣燥熱時(shí)采取一些“涼補(bǔ)”方法，即可能避免這些癥狀。人的體質(zhì)通常有氣虛、血虛、陽(yáng)虛及陰虛等四種，在對(duì)待前三種體質(zhì)，一般以溫?zé)岬乃幉淖萄a(bǔ)身體;而陰虛的人因火旺，體質(zhì)上較為虛熱，所以需要用涼性的藥材滋補(bǔ)，以達(dá)到“滋水以制火”的功效。

　　適合“涼補(bǔ)”的藥材有不少，如天冬、麥冬、沙參、玉竹、天花粉、甘草、粟米、白木耳等，因?yàn)檫@類(lèi)藥材有滋養(yǎng)陰液及降火的功用，在秋季服用對(duì)陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，能達(dá)到滋陰除燥的作用。另外，陰虛的人除了“涼補(bǔ)”外，還要有充足的睡眠，平時(shí)多吃蔬菜水果，少吃巧克力、花生及辛辣干燥的食品。