當(dāng)前位置：網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 北京大學(xué)第三醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 運動和身體活動對健康有哪些有益作用

北京大學(xué)第三醫(yī)院

　　北京大學(xué)第三醫(yī)院(簡稱“北醫(yī)三院” )始建于1958年，是衛(wèi)生部部管的集醫(yī)療、教學(xué)、科研和預(yù)防保健為一體的現(xiàn)代化綜合性三級甲等醫(yī)院?，F(xiàn)有在... [ 詳細 ]

【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
【電話】010-82266699
【網(wǎng)址】www.puh3.net.cn
【地址】北京海淀區(qū)花園北路49號

出停診公告更多>

單天停診信息
創(chuàng)傷骨科:周方 2015-07-09至2015-07-09 上午停診
兒科:鮑慧玲 2015-07-06至2015-07-06 上午停診
兒科:鮑慧玲 2015-07-06至2015-07-06 下午停診
兒科:崔蘊璞 2015-07-17至2015-07-17 上午停診
兒科:崔蘊璞 2015-07-22至2015-07-22 下午停診
兒科:崔蘊璞 2015-07-24至2015-07-24 上午停診
兒科:樸梅花 2015-07-06至2015-07-06 上午停診
兒科:樸梅花 2015-07-06至2015-07-06 下午停診
兒科:樸梅花 2015-07-08至2015-07-08 上午停診
兒科:王新利 2015-07-24至2015-07-24 上午停診
兒科:王新利 2015-07-24至2015-07-24 下午停診
兒科:王雪梅 2015-07-02至2015-07-02 下午停診
兒科:周薇 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
兒科:周薇 2015-07-07至2015-07-07 上午停診
兒科:周薇 2015-07-08至2015-07-08 上午停診
耳鼻喉科:胡牧 2015-07-07至2015-07-07 上午停診
耳鼻喉科:胡牧 2015-07-07至2015-07-07 下午停診
耳鼻喉科:宋為明 2015-07-09至2015-07-09 上午停診
耳鼻喉科:宋為明 2015-07-14至2015-07-14 上午停診
耳鼻喉科:宋為明 2015-07-14至2015-07-14 下午停診
骨科:劉寶仁 2015-07-03至2015-07-03 下午停診
骨科:劉寶仁 2015-07-10至2015-07-10 下午停診
骨科:劉寶仁 2015-07-17至2015-07-17 下午停診
骨科:劉寶仁 2015-07-24至2015-07-24 下午停診
骨科:劉寶仁 2015-07-31至2015-07-31 下午停診
骨科關(guān)節(jié)組:蔡宏 2015-07-07至2015-07-07 上午停診
骨科關(guān)節(jié)組:蔡宏 2015-07-08至2015-07-08 上午停診
骨科關(guān)節(jié)組:田華 2015-07-02至2015-07-02 上午停診
呼吸內(nèi)科:韓翔 2015-07-02至2015-07-02 下午停診
呼吸內(nèi)科:賀蓓 2015-07-07至2015-07-07 上午停診
呼吸內(nèi)科:王建麗 2015-07-09至2015-07-09 下午停診
呼吸內(nèi)科:朱紅 2015-07-06至2015-07-06 下午停診
介入血管外科:欒景源 2015-07-07至2015-07-07 上午停診
康復(fù)醫(yī)學(xué)中心:劉楠 2015-07-27至2015-07-27 上午停診
口腔科:王霄 2015-07-02至2015-07-02 上午停診
口腔科:徐莉 2015-07-14至2015-07-14 上午停診
口腔科:徐莉 2015-07-14至2015-07-14 下午停診
口腔科:鄭旭 2015-07-15至2015-07-15 上午停診
口腔科:鄭旭 2015-07-16至2015-07-16 上午停診
口腔科:鄭旭 2015-07-17至2015-07-17 下午停診
男性病專科:姜輝 2015-07-09至2015-07-09 上午停診
內(nèi)分泌科:高洪偉 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
內(nèi)分泌科:洪天配 2015-07-20至2015-07-20 上午停診
內(nèi)分泌科:洪天配 2015-07-21至2015-07-21 上午停診
內(nèi)分泌科:王海寧 2015-07-17至2015-07-17 上午停診
內(nèi)分泌科:王海寧 2015-07-20至2015-07-20 上午停診
內(nèi)分泌科:王海寧 2015-07-21至2015-07-21 上午停診
皮膚科:姜薇 2015-07-02至2015-07-02 下午停診
皮膚科:路雪艷 2015-07-08至2015-07-08 下午停診
皮膚科:路雪艷 2015-07-15至2015-07-15 下午停診
皮膚科:路雪艷 2015-07-22至2015-07-22 下午停診
皮膚科:路雪艷 2015-07-29至2015-07-29 下午停診
皮膚科:張倩 2015-07-03至2015-07-03 下午停診
普通外科:張同琳 2015-07-02至2015-07-02 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:傅瑜 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:傅瑜 2015-07-03至2015-07-03 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:魯明 2015-07-16至2015-07-16 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:壽艷紅 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:壽艷紅 2015-07-03至2015-07-03 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:壽艷紅 2015-07-10至2015-07-10 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:壽艷紅 2015-07-17至2015-07-17 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:壽艷紅 2015-07-24至2015-07-24 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:壽艷紅 2015-07-31至2015-07-31 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:宋紅松 2015-07-02至2015-07-02 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:徐迎勝 2015-07-14至2015-07-14 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:徐迎勝 2015-07-16至2015-07-16 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:徐迎勝 2015-07-17至2015-07-17 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:徐迎勝 2015-07-21至2015-07-21 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:徐迎勝 2015-07-23至2015-07-23 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:徐迎勝 2015-07-24至2015-07-24 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:張俊 2015-07-21至2015-07-21 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:張英爽 2015-07-08至2015-07-08 上午停診
神經(jīng)內(nèi)科:張英爽 2015-07-10至2015-07-10 下午停診
神經(jīng)內(nèi)科:張英爽 2015-07-15至2015-07-15 上午停診
神經(jīng)外科:王振宇 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
神經(jīng)外科:王振宇 2015-07-07至2015-07-07 下午停診
腎病內(nèi)科:畢書紅 2015-07-08至2015-07-08 下午停診
腎病內(nèi)科:史均寶 2015-07-03至2015-07-03 下午停診
腎病內(nèi)科:唐子勇 2015-07-02至2015-07-02 下午停診
腎病內(nèi)科:唐子勇 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
消化科:徐志潔 2015-07-02至2015-07-02 上午停診
消化科:徐志潔 2015-07-02至2015-07-02 下午停診
消化科:張靜 2015-07-08至2015-07-08 上午停診
消化科:張靜 2015-07-08至2015-07-08 下午停診
消化科:周麗雅 2015-07-02至2015-07-02 下午停診
心血管內(nèi)科:曾輝 2015-07-02至2015-07-02 上午停診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-07-02至2015-07-02 上午停診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-08-13至2015-08-13 上午停診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-09-10至2015-09-10 上午停診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-10-08至2015-10-08 上午停診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-11-05至2015-11-05 上午停診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-12-10至2015-12-10 上午停診
心血管內(nèi)科:陳明哲 2015-07-13至2015-07-13 上午停診
心血管內(nèi)科:陳明哲 2015-07-20至2015-07-20 上午停診
心血管內(nèi)科:陳明哲 2015-07-27至2015-07-27 上午停診
心血管內(nèi)科:李海燕 2015-07-08至2015-07-08 下午停診
心血管內(nèi)科:毛節(jié)明 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
心血管內(nèi)科:孫超 2015-07-02至2015-07-02 下午停診
心血管內(nèi)科:孫超 2015-08-18至2015-08-18 下午停診
心血管內(nèi)科:祖凌云 2015-08-31至2015-08-31 上午停診
心血管內(nèi)科:祖凌云 2015-08-31至2015-08-31 下午停診
眼科:王薇 2015-07-23至2015-07-23 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:龔熹 2015-07-28至2015-07-28 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:龔熹 2015-07-31至2015-07-31 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:郭秦?zé)?2015-07-07至2015-07-07 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:郭秦?zé)?2015-07-09至2015-07-09 下午停診
運動醫(yī)學(xué)科:胡躍林 2015-07-16至2015-07-16 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:胡躍林 2015-07-21至2015-07-21 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:劉平 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:王成 2015-08-04至2015-08-04 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:王成 2015-08-05至2015-08-05 下午停診
運動醫(yī)學(xué)科:王健 2015-07-06至2015-07-06 下午停診
運動醫(yī)學(xué)科:王健 2015-07-08至2015-07-08 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:王健全 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:閆輝 2015-07-27至2015-07-27 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:閆輝 2015-07-28至2015-07-28 下午停診
運動醫(yī)學(xué)科:閆輝 2015-08-03至2015-08-03 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:閆輝 2015-08-04至2015-08-04 下午停診
運動醫(yī)學(xué)科:余家闊 2015-07-06至2015-07-06 上午停診
運動醫(yī)學(xué)科:余家闊 2015-07-06至2015-07-06 下午停診
整形外科:夏有辰 2015-07-09至2015-07-09 下午停診
中醫(yī)科:霍則軍 2015-07-03至2015-07-03 上午停診
中醫(yī)科:李東 2015-07-06至2015-07-06 上午停診
中醫(yī)科:李東 2015-07-06至2015-07-06 下午停診
區(qū)間停診信息
產(chǎn)科:魏瑗 2015-08-12至2015-08-20 全天停診
兒科:趙鳳臨 2015-06-25至2015-07-05 全天停診
兒科:諸慧華 2015-04-17至2015-10-16 全天停診
婦產(chǎn)科:熊光武 2015-06-25至2015-07-02 全天停診
婦產(chǎn)科:楊池蓀 2015-06-25至2015-07-02 全天停診
感染疾病科:李曉光 2015-07-06至2015-07-09 全天停診
骨科:曾巖 2015-07-30至2015-08-10 全天停診
骨科:姜亮 2015-07-13至2015-07-23 全天停診
骨科:李危石 2015-07-23至2015-08-04 全天停診
骨科:孫宇 2015-07-20至2015-07-29 全天停診
骨科:吳奉梁 2015-07-06至2015-07-31 全天停診
康復(fù)醫(yī)學(xué)中心:李筱雯 2015-07-28至2015-07-31 全天停診
口腔科:黎遠皋 2015-06-16至2015-07-03 全天停診
泌尿外科:侯小飛 2015-07-28至2015-08-06 全天停診
男性病?？?姜輝 2015-07-23至2015-07-30 全天停診
皮膚科:姜薇 2015-07-21至2015-07-24 全天停診
普通外科:趙紅梅 2015-06-30至2015-07-02 全天停診
神經(jīng)內(nèi)科:李堅 2015-07-27至2015-07-31 全天停診
神經(jīng)內(nèi)科:楊志杰 2015-07-06至2015-07-19 全天停診
腎病內(nèi)科:史均寶 2015-07-17至2015-07-21 全天停診
腎病內(nèi)科:唐雯 2015-07-27至2015-07-31 全天停診
消化科:郭長吉 2015-08-06至2015-08-13 全天停診
心血管內(nèi)科:馮杰莉 2015-08-04至2015-08-07 全天停診
心血管內(nèi)科:韓江莉 2015-07-06至2015-07-10 全天停診
心血管內(nèi)科:李蕾 2015-07-03至2015-07-10 全天停診
眼科:陳躍國 2015-07-07至2015-07-09 全天停診
眼科:郝燕生 2015-06-10至2015-07-14 全天停診
眼科:李學(xué)民 2015-07-07至2015-07-15 全天停診
眼科:孫巖秀 2015-07-08至2015-07-20 全天停診
眼科:趙素焱 2015-07-28至2015-08-07 全天停診
運動醫(yī)學(xué)科:李梅君 2015-06-19至2015-07-10 全天停診
職業(yè)病科:趙金垣 2015-07-07至2015-09-01 全天停診
單天加診信息
兒科:韓彤妍 2015-07-08至2015-07-08 上午加診
兒科:韓彤妍 2015-07-22至2015-07-22 下午加診
康復(fù)醫(yī)學(xué)中心:劉楠 2015-07-15至2015-07-15 下午加診
口腔科:鄭旭 2015-07-13至2015-07-13 上午加診
口腔科:鄭旭 2015-07-14至2015-07-14 上午加診
口腔科:鄭旭 2015-07-23至2015-07-23 下午加診
神經(jīng)內(nèi)科:鄭梅 2015-07-09至2015-07-09 下午加診
神經(jīng)外科:王振宇 2015-07-03至2015-07-03 下午加診
神經(jīng)外科:王振宇 2015-07-07至2015-07-07 上午加診
心血管內(nèi)科:曾輝 2015-07-08至2015-07-08 下午加診
心血管內(nèi)科:陳寶霞 2015-08-04至2015-08-04 上午加診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-07-02至2015-07-02 下午加診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-08-13至2015-08-13 下午加診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-09-10至2015-09-10 下午加診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-10-08至2015-10-08 下午加診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-11-05至2015-11-05 下午加診
心血管內(nèi)科:陳鳳榮 2015-12-10至2015-12-10 下午加診
心血管內(nèi)科:馮杰莉 2015-07-02至2015-07-02 上午加診
心血管內(nèi)科:馮杰莉 2015-07-09至2015-07-09 上午加診
心血管內(nèi)科:李蕾 2015-08-05至2015-08-05 上午加診
心血管內(nèi)科:孫超 2015-07-07至2015-07-07 上午加診
心血管內(nèi)科:孫超 2015-08-31至2015-08-31 上午加診
心血管內(nèi)科:孫超 2015-08-31至2015-08-31 下午加診
心血管內(nèi)科:張媛 2015-07-02至2015-07-02 上午加診
心血管內(nèi)科:趙威 2015-07-07至2015-07-07 上午加診
心血管內(nèi)科:趙威 2015-08-07至2015-08-07 下午加診
心血管內(nèi)科:祖凌云 2015-07-02至2015-07-02 下午加診
心血管內(nèi)科:祖凌云 2015-08-18至2015-08-18 下午加診
整形外科:朱力 2015-07-09至2015-07-09 下午加診

醫(yī)院特色更多>

暫無內(nèi)容

在線咨詢

運動和身體活動對健康有哪些有益作用

時間：2013-02-25 10:19來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　大量的隨機對照臨床試驗和流行病學(xué)隊列研究顯示，規(guī)律的運動/身體活動有很多益處。30分鐘以上的中等強度運動，例如快走，就足可以產(chǎn)生這些有益的作用。如果在此基礎(chǔ)上再增加身體活動水平，便可以獲得更多的健康效益。

　　規(guī)律的運動/身體活動可以

　　l 減少過早死亡的危險

　　l 減少由于心臟病或中風(fēng)死亡的危險，這些疾病占總死亡原因的三分之一。

　　l 使發(fā)生心臟病和結(jié)腸癌的危險降低50%以上。

　　l 使發(fā)生2型糖尿病的危險降低50%。

　　l 幫助預(yù)防和緩解高血壓，這種疾病涉及全世界的五分之一人口。

　　l 減少腰痛發(fā)生的危險。

　　l 改善心理上的自我感覺，緩解緊張、焦慮、抑郁及孤獨的感覺。

　　l 幫助預(yù)防和控制危險行為，特別是在青少中，如吸煙、酒精和其他物質(zhì)的使用、不健康的飲食和暴力。

　　l 幫助控制體重，與靜態(tài)生活方式人群相比，發(fā)生肥胖的危險降低50%。

　　l 幫助構(gòu)建健康的骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)及其健康的維持，使有慢性骨關(guān)節(jié)功能障礙人群的功能狀況改善。

　　l 有助于控制疼痛，如腰背或膝關(guān)節(jié)痛。

　　l 帶來重要的社會及經(jīng)濟效益，如降低社會醫(yī)療費用的負擔(dān)、減少員工的缺勤和輪換、提高勞動生產(chǎn)率、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

如果您有關(guān)于“運動和身體活動對健康有哪些有益作用”的問題，點擊這里