江蘇省人民醫(yī)院，亦名南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院、江蘇省紅十字醫(yī)院。其前身是1936年成立的江蘇省立醫(yī)政學(xué)院附設(shè)診療所，至今已有70多年的歷史... [ 詳細 ]
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出停診公告更多>
近期停診信息
耳鼻喉科:林子萍 2015-07-04至2015-07-04 上午 專家 停診, 由趙曉埝替診
耳鼻喉科:喬宗海 2015-07-04至2015-07-04 上午 專家 停診
耳鼻喉科:許萬云 2015-07-02至2015-07-02 上午 專家 停診
感染內(nèi)科:李爽 2015-07-03至2015-07-03 上午 專家 停診, 由劉寧替診
感染內(nèi)科:劉寧 2015-07-06至2015-07-06 上午 專家 停診, 由李爽替診
感染內(nèi)科:孫南雄 2015-07-02至2015-07-02 下午 專家 停診
脊柱外科:任永信 2015-07-03至2015-07-03 下午 專家 停診, 由蔡衛(wèi)華替診
口腔科:宋冬生 2015-07-03至2015-07-03 下午 專家 停診, 由卜壽山替診
泌尿外科:韓志堅 2015-07-04至2015-07-04 上午 專家 停診, 由秦超替診
泌尿外科:張煒（大） 2015-07-07至2015-07-07 上午 專家 停診
泌尿外科:張煒（?。?2015-07-02至2015-07-02 上午 專家 停診
泌尿外科:張煒（?。?2015-07-02至2015-07-02 下午 專家 停診
內(nèi)分泌科:王曉東 2015-07-02至2015-07-02 上午 專家 停診
內(nèi)分泌科:王曉東 2015-07-09至2015-07-09 上午 專家 停診
皮膚性病科:范衛(wèi)新 2015-07-02至2015-07-02 下午 專家 停診, 由夏濟平替診
普外科:沈美萍 2015-07-02至2015-07-02 下午 專家 停診
神經(jīng)內(nèi)科:董海蓉 2015-07-04至2015-07-04 下午 專家 停診
神經(jīng)內(nèi)科:印衛(wèi)兵 2015-07-03至2015-07-03 下午 專家 停診
神經(jīng)內(nèi)科:張磊 2015-07-03至2015-07-03 上午 專家 停診
腎內(nèi)科:俞香寶 2015-07-02至2015-07-02 上午 專家 停診, 由鄒淑循替診
心血管內(nèi)科:桂鳴 2015-07-08至2015-07-08 上午 專家 停診
心血管內(nèi)科:桂鳴 2015-07-08至2015-07-08 下午 專家 停診
心血管內(nèi)科:盛燕輝 2015-07-02至2015-07-02 下午 專家 停診
心血管內(nèi)科:周蕾 2015-07-07至2015-07-07 下午 專家 停診
腫瘤科:仇金榮 2015-07-08至2015-07-08 下午 專家 停診, 由王蓉替診
腫瘤科:王蓉 2015-07-08至2015-07-08 上午 專家 停診, 由仇金榮替診
近期加診信息
創(chuàng)傷骨科:呂天潤 2015-07-04至2015-07-04 上午 專家 加診
泌尿外科:韓志堅 2015-07-03至2015-07-03 下午 專家 加診
內(nèi)分泌科:馬向華 2015-07-03至2015-07-03 下午 專家 加診
內(nèi)分泌科:孫敏 2015-07-04至2015-07-04 上午 專家 加診
心血管內(nèi)科:張鳳祥 2015-07-04至2015-07-04 上午 專家 加診
醫(yī)院特色更多>
- 暫無內(nèi)容
保護關(guān)節(jié)不可過度運動
時間：2012-10-28 14:09來源：求醫(yī)網(wǎng)
10月12日是世界關(guān)節(jié)日，近期醫(yī)院骨關(guān)節(jié)病區(qū)有不少進行膝關(guān)節(jié)置換或膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的病人。不難發(fā)現(xiàn)這些手術(shù)病人基本都是上了年紀的老年人，他們中很多都是因為膝關(guān)節(jié)退行性變化和半月板磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛疼，行走不便而來院進行手術(shù)。
詢問上述患者病史可發(fā)現(xiàn)，其中很多老年人都有一個共同特點：長期的過量或過度運動。今年70歲的李奶奶說她為了鍛煉身體，每天都堅持到離家很遠的菜市場去買菜，而來回用的都是步行。除此還時常會和老伴一起外出爬山旅游。本以為這樣可以強身健體，卻沒想到將自己的的半月板給鍛煉得磨損掉，想想真是丟了西瓜，撿了芝麻。病友王爺爺也表示自己很喜歡外出步行溜達，常常一天能走路好幾個小時，一直覺得這樣可以鍛煉自己的身體，卻沒想到過猶不及。
據(jù)醫(yī)院骨科醫(yī)生介紹，大腿與小腿之間的活動樞紐—膝關(guān)節(jié)是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，擔負著我們?nèi)梭w運動的重要功能，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨包以關(guān)節(jié)囊形成。而兩骨關(guān)節(jié)面之間有呈月牙形的軟骨墊片可以減少關(guān)節(jié)間的摩擦和震動，并使壓力均勻分布，這個軟骨墊片就叫做半月板。半月板磨損屬于半月板損傷的一種，多是由于扭轉(zhuǎn)外力引起半月板受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致其磨損。它主要出現(xiàn)于中老年群眾，多是由于患者年齡的增加而出現(xiàn)的一種退行性關(guān)節(jié)病。
半月板磨損后的主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛和肌肉萎縮引起的行走不便。半月板因長期磨損或急性磨損而破裂，失去原有的功能，甚至在關(guān)節(jié)腔內(nèi)形成干擾導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)在某一體位時發(fā)生劇烈疼痛。而長時間的膝關(guān)節(jié)疼痛和活動受限又會使肌肉(以股四頭肌為主)產(chǎn)生廢用性的萎縮。所以會形成一個惡性的循環(huán)過程，導(dǎo)致病情逐漸加重，最后無法正常行走。
因此專家提醒，人體骨骼系統(tǒng)就像機器零件一樣隨著年齡的增長會出現(xiàn)退行性的變化，尤其老年女性在絕經(jīng)后鈣流失增加，更容易發(fā)生骨科疾病。所以老年人在運動時尤其應(yīng)注意自己的運動強度和時間，把握好適當?shù)亩龋豢煽桃饷銖?，過度鍛煉。老年人平時鍛煉可以選擇散步、太極拳、交際舞等節(jié)奏較慢的運動，每次運動時間以半小時為宜，防止引起類似的骨科傷病。
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