專業(yè)研究人員發(fā)現(xiàn)，雙腳拍擊地面可增強(qiáng)專業(yè)程度，并改善視覺(jué)記憶力，因此慢跑有助于大腦健康。

　　當(dāng)您找不到開(kāi)闊的愿景可做望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，不妨閉起眼睛10分鐘，其實(shí)閉眼也是很有效的運(yùn)動(dòng)，有些場(chǎng)合會(huì)是較好的眼睛運(yùn)動(dòng)。

　　我們都知道，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的健康有諸多好處，運(yùn)動(dòng)可以降低血壓，防治冠心病、糖尿病等。戶外運(yùn)動(dòng)是很好的護(hù)眼方法，如：打球、慢跑、廣博體操等等。假日里可以去郊游，青山、綠水、陽(yáng)光、新鮮空氣，更是對(duì)眼睛有益。如果能夠保持每天戶外運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，對(duì)眼睛而言，是很理想的保養(yǎng)法。

　　彈跳運(yùn)動(dòng)也是給眼睛做的一種保健操，因?yàn)樵趶椞鴷r(shí)人體不斷地運(yùn)動(dòng)，眼球必須有效地進(jìn)行協(xié)調(diào)配合，這樣才能使身體在下落時(shí)保持可以使人們的視力得到重新調(diào)整，這就是適當(dāng)?shù)膹椞\(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛有益的科學(xué)道理。