生活中哪些方法能有效預(yù)防白內(nèi)障

　　1、 戴太陽鏡是個(gè)好習(xí)慣

　　2、 多喝水

　　3、 多服維生素

　　4、 少食鹽

　　5、 適當(dāng)服用阿司匹林

　　6、 少吸煙

　　7、 懷孕早期防生病

　　8、 控制血糖

　　有很多因素可以引起白內(nèi)障：如年齡老化、外傷、炎癥、藥物(包括中毒)、某些先天發(fā)育異常、放射線損害以及全身性代謝性或免疫性疾病都可以直接或間接破壞晶狀體的組織結(jié)構(gòu)、干擾正常代謝而使晶狀體混濁，引起白內(nèi)障。大多數(shù)的病例與年齡老化有關(guān)。50~60歲老年性白內(nèi)障的發(fā)病率為60%~70%，70歲以上的達(dá)80%，80歲以上的老年人幾乎達(dá)100%。

　　此外白內(nèi)障發(fā)生的危險(xiǎn)因素也不可忽視，主要有日光照射、嚴(yán)重腹瀉、營養(yǎng)不良、糖尿病、吸煙、飲酒、受教育程度和遺傳因素。在我國經(jīng)調(diào)查證實(shí)，高原地區(qū)以及陽光輻射較多的地區(qū)，白內(nèi)障的發(fā)病率相對增高，這是因?yàn)殚L期暴露在陽光下受到紫外線的照射，紫外線可影響晶狀體的氧化—還原過程，使晶狀體蛋白質(zhì)發(fā)生變性、混濁形成白內(nèi)障。另外，臨床上常見半乳糖血癥、甲狀腺功能減退等也可引起白內(nèi)障。