如果我們讓強(qiáng)直性脊柱炎長(zhǎng)期存在下去的話，不僅會(huì)對(duì)人體正常的身體機(jī)能會(huì)造成損害，更會(huì)嚴(yán)重影響到我們的正常生活和工作，所以，盡早擺脫疾病所帶來(lái)的痛苦才最重要。下面為患者介紹幾種比較常見(jiàn)的康復(fù)措施。

　　第一種、日常生活動(dòng)作訓(xùn)練：如洗臉、穿衣、烹調(diào)、飲食等，可能的條件下，由病人自己進(jìn)行。通過(guò)這些動(dòng)作，可增加關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性和靈活性。

　　第二種、增強(qiáng)肌力運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)直性脊柱炎性關(guān)節(jié)炎病人常有肌萎縮和肌力低下，關(guān)節(jié)的緩沖作用降低。關(guān)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，越發(fā)加重關(guān)節(jié)的破壞，尤其是下肢關(guān)節(jié)(髖、膝)要承受巨大壓力，因此強(qiáng)化肌力為一特別重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　第三種、娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以根據(jù)病人的興趣和能力，選擇一些適當(dāng)?shù)姆椒?，如行走、慢跑、騎車、太極拳、等等，可以減輕關(guān)節(jié)疼痛和疲勞感，并且具有良好的心理治療作用。

　　第四種、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍訓(xùn)練：目的在于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，防止惡化。訓(xùn)練之前，先進(jìn)行預(yù)備運(yùn)動(dòng)，或者配合局部熱敷、按摩，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，一直到最大，以稍微超過(guò)引起疼痛的幅度為限。

　　經(jīng)過(guò)上面幾種的介紹，相信大家對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的康復(fù)訓(xùn)練也有了不少的了解，所以在日常生活中，我們的患者家屬和朋友應(yīng)多幫助患者去做一些力所能及的康復(fù)訓(xùn)練，幫助患者盡早康復(fù)。