適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對強(qiáng)直性脊柱炎病人是很重要的，可以維持脊柱的生理曲度，防止畸形。但是并不是所有運(yùn)動(dòng)都適合患者，所以一定要注意強(qiáng)直性脊柱炎患者運(yùn)動(dòng)“3”原則，要多了解才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣疾病才利于疾病的恢復(fù)。

　　隨著現(xiàn)在我們的生活過的越來越好，在生活上面質(zhì)量提高了之后人們也會特別的享受，經(jīng)常的大吃大喝，和不加節(jié)制的應(yīng)酬加班，就很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生了。強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病的出現(xiàn)是和生活規(guī)律和生活習(xí)慣也是有一定的關(guān)系的，出現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎之后，其主要癥狀是疼痛，為了降低痛苦，患者除了積極的治療之外，在平時(shí)的鍛煉脊柱對于患者來說更有助于恢復(fù)健康的。但是要注意強(qiáng)直性脊柱炎患者運(yùn)動(dòng)“3”原則。

　　1、多做維持胸廓活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，包括呼吸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、擺手運(yùn)動(dòng)。像跑步這種運(yùn)動(dòng)，可以使癥狀加重，特別是髖關(guān)節(jié)有疾病的更加不能做跑步這種運(yùn)動(dòng)。

　　2、多做保持脊柱靈活性的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部和頸部、腰及脊柱的前屈、后伸運(yùn)動(dòng)。對于競技體育比賽是不適宜參加的。

　　3、四肢運(yùn)動(dòng)，患病輕的可以做太極拳、散步、俯臥撐等，患病重者可以做廣播操或游泳等。不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。病人在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)可能有疼痛發(fā)生，不過可以適當(dāng)休息一下就可以消失，如在運(yùn)動(dòng)后新增加疼痛超過小時(shí)以上，表明運(yùn)動(dòng)過量，要及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量。

　　強(qiáng)直性脊柱炎患者是需要及時(shí)進(jìn)行治療的，否則后期疾病也會出現(xiàn)不同的病情變化，也會造成患者更多的痛苦。對于強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病來說治療也有一定的復(fù)雜性，但是患者也應(yīng)該保持積極的態(tài)度進(jìn)行治療。平時(shí)生活中也要注意多鍛煉才較好，還有要注意多吃些有營養(yǎng)食物，但是最重要的還是患者要擺正心態(tài)，這樣才更有利于身體恢復(fù)健康。