痛風(fēng)患者的體內(nèi)尿酸代謝障礙，為一種難治性的慢性病。赤腳踩鵝卵石、游泳、慢跑和快步行走都是適合痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)模式。痛風(fēng)患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。

　　隨著人們生活習(xí)慣在急速地發(fā)生改變，代謝性疾病的發(fā)病率正在呈逐年上升的趨勢(shì)。痛風(fēng)就是一種以體內(nèi)尿酸代謝障礙為主的疾病。痛風(fēng)為慢性病。患者除了長(zhǎng)期接受規(guī)范化的治療以外，在飲食和生活方式上也需要格外注意。那么痛風(fēng)患者適合做什么運(yùn)動(dòng)?相信不少痛風(fēng)患者是非常關(guān)注的。我們建議痛風(fēng)患者可以嘗試做以下四種運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在我們就來(lái)大家詳細(xì)地講解一下這個(gè)問(wèn)題。

　　痛風(fēng)適合做什么運(yùn)動(dòng)?痛風(fēng)患者的鍛煉方式應(yīng)與普通人群有所區(qū)別，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)緩解病情是非常有幫助的(可有助于降低體內(nèi)的尿酸水平)，主要為大家總結(jié)以下四種運(yùn)動(dòng)：

　　1、赤腳踩鵝卵石。光著腳不穿襪子的情況下，直接踩鵝卵石，能刺激腳底的神經(jīng)末梢、穴位，改善人體的內(nèi)分泌功能，加快全身的血液循環(huán)和新陳代謝。

　　2、游泳。痛風(fēng)患者最常見(jiàn)的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛，而游泳這種運(yùn)動(dòng)方式可以幫助患者舒張筋骨，緩解關(guān)節(jié)疼痛。

　　3、慢跑。慢跑時(shí)，人體的耗氧量明顯增加，能量的代謝速度也會(huì)加快，一方面可以減脂，另外一方面也能調(diào)節(jié)尿酸的代謝。

　　4、快步行走。快步行走的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不亞于慢跑，關(guān)鍵在于鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)度，一般行走的時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘。對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛的痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，快步行走時(shí)，可以戴上護(hù)膝，減少膝關(guān)節(jié)的損傷。

　　根據(jù)以上的內(nèi)容描述，痛風(fēng)患者適合做什么運(yùn)動(dòng)?痛風(fēng)是一種慢性代謝性疾病，主要是體內(nèi)尿酸代謝障礙。適合痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)主要有四種運(yùn)動(dòng)，分別是赤腳踩鵝卵石、游泳、慢跑和快步行走。痛風(fēng)患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。