在我們?nèi)粘Ｉ钪袝性S多疾病侵害我們的健康，強直性脊柱炎就是其中之一，患病后不僅會對患者的身體造成大的傷害也會對大家的正常生活和工作帶來困擾，因此預(yù)防該病是非常關(guān)鍵的，告訴大家預(yù)防強直性脊柱炎可采取哪些方法;

　　1、勞逸結(jié)合

　　不要強力舉重或勉強搬運過重的物體，以免發(fā)生扭傷;長期從事站位或坐位的人，應(yīng)定時活動頸項及腰背部的肌肉，關(guān)節(jié)，以疏通經(jīng)脈，防止肌肉關(guān)節(jié)過度疲勞而加重駝背和髖關(guān)節(jié)強直畸形;預(yù)防強直性脊柱炎還要定期進行身體檢查，積極治療;講究衛(wèi)生，保持皮膚清潔。衣著得體，便于工作或運動。加強安全意識，防止意外發(fā)生。

　　2、范風(fēng)寒、潮濕

　　夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等，這些都是預(yù)防強直性脊柱炎的方法。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

　　3、保持精神愉快

　　日常預(yù)防強直性脊柱炎可采取哪些方法呢?疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

　　4、堅持經(jīng)常鍛煉

　　堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力，預(yù)防強直性脊柱炎的發(fā)生。因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞剑形鹨淮芜\動量過大，用力過猛，**循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對疾病不利。

　　看過以上的文章大家對強直性脊柱炎的預(yù)防措施是否了解了呢?希望大家按照以上的方法來預(yù)防強直性脊柱炎，不讓他發(fā)生在我們身上，使我們的身體受傷害，這對保護自己的身體健康是非常關(guān)鍵的。