隨著現(xiàn)代生活和工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人頸腰椎蛻變的速度也比以往要快得多，頸、腰椎疾病的發(fā)病率也比以往要高得多。而這類疾病現(xiàn)在已呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，不僅在青年人中越來越多見，甚至在中小學(xué)的學(xué)生中也時(shí)有發(fā)生。

　　我國(guó)優(yōu)秀的脊柱外科專家、十大杰出青年、醫(yī)院田偉院長(zhǎng)指出：頸腰椎疾病的發(fā)病率有所上升，與人們生活方式的改變密切相關(guān)。過去人們走路多、騎車多，現(xiàn)在大部分是開車、坐車，人們的工作多是在室內(nèi)，有的人一天也見不到陽光等等，這些生活方式的改變，減少了人們的整體活動(dòng)量，導(dǎo)致了頸、腰椎疾病發(fā)病率的上升。田偉院長(zhǎng)就頸腰椎疾病的發(fā)病機(jī)理、致病因素以及如何防治等方面作了比較全面的解答。

　　頸腰椎疾病致病因素主要有三種

　　田偉院長(zhǎng)講：頸腰椎疾病的致病因素比較多，主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)不平衡、運(yùn)動(dòng)不合理三方面因素。在因遺傳導(dǎo)致的頸、腰椎疾病的患者中，大多數(shù)人的軟骨板存在先天缺陷，所以很容易患各種頸腰椎疾病。

　　頸腰椎疾病對(duì)人體的危害

　　田偉院長(zhǎng)指出：頸腰椎病的危害主要有兩方面。一方面是神經(jīng)系統(tǒng)的損害，可以造成神經(jīng)功能的障礙。因?yàn)榧棺倒歉鱾€(gè)節(jié)段的椎管彼此延續(xù)，這個(gè)“管道”里面是支配人的感覺和運(yùn)動(dòng)的最重要的組織——神經(jīng)組織，而頸腰椎疾病最大的危害就是對(duì)神經(jīng)組織的損傷，如果疾病侵害到脊髓，就有可能造成癱瘓，甚至導(dǎo)致死亡。另一方面是頸腰椎疾病本身所引起的疼痛，會(huì)給人們的生活、工作質(zhì)量造成的影響。

　　頸腰椎疾病容易引起其它疾病

　　許多人總以為頸腰椎疾病只是會(huì)導(dǎo)致腰背疼痛，其實(shí)這類疾病還會(huì)影響到人體的各個(gè)系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)等等。

　　頸源性胃炎

　　由于頸交感神經(jīng)受到刺激或損傷，導(dǎo)致機(jī)能亢進(jìn)，通過大腦皮層和丘腦反射性地引起胃腸交感神經(jīng)機(jī)能興奮，出現(xiàn)幽門括約肌過度緊張，舒縮無序，以至胃、十二指腸逆蠕動(dòng)，促使膽汁返流而損傷刺激胃黏膜，從而引起胃部的急性或慢性炎癥。

　　頸源性心絞痛

　　如果你患有心絞痛，一般藥物治療無效，就應(yīng)警惕是否為頸椎病所致。這是因?yàn)橹錂M隔肌及心包的頸椎神經(jīng)受到刺激所致。病人可出現(xiàn)心前區(qū)疼痛，按壓頸椎附近的壓痛區(qū)可誘發(fā)疼痛，當(dāng)頸部處于某種特定的位置和姿勢(shì)時(shí)，可使癥狀加重，改變位置則減輕，按頸椎病治療能收到明顯的效果。

　　頸源性吞咽困難

　　此類疾病是因?yàn)轭i椎椎體前方骨質(zhì)增生速度過快，骨贅過大，壓迫緊貼前方的食管，發(fā)生炎癥、水腫而引起狹窄之故，臨床上極易誤診為食管疾病。

　　頸源性高血壓

　　因椎一基底動(dòng)脈供血失常，頸部交感神經(jīng)受到刺激導(dǎo)致功能紊亂，除頸椎病一般癥狀外，還有高血壓，此類疾病按高血壓治療多不見效，而頸椎病癥狀被控制后，血壓隨之降低。

　　頸源性腦血管疾病

　　這是由于椎一基底動(dòng)脈受壓，造成腦供血不足，長(zhǎng)期維持這種狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、手足麻木、走路不穩(wěn)，甚至發(fā)生腦血栓、腦梗塞，有些病人可因此導(dǎo)致偏癱。如及時(shí)治療頸椎病，就可以預(yù)防這類嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

　　由此可見，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀又久治無效時(shí)，不妨檢查一下頸椎。

　　學(xué)會(huì)預(yù)防頸腰椎疾病

　　田偉院長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)：工作姿勢(shì)單調(diào)的人要注意有間隔地活動(dòng)身體，工作一段時(shí)間，就要起來活動(dòng)活動(dòng)，各個(gè)部位都要經(jīng)?；顒?dòng)，我們要給自己安排一個(gè)有規(guī)律的鍛煉方式，如堅(jiān)持跑步、打球、爬山等，只要適合自己，不論哪一種運(yùn)動(dòng)都可以建議是戶外的。但需要注意的是，在鍛煉時(shí)頸、腰部活動(dòng)勿過度，以防挫傷和外傷。

　　田偉院長(zhǎng)特別指出，所有司機(jī)和乘車人務(wù)必系好安全帶，因?yàn)檐嚨溗查g的顛簸和撞擊，都有可能損傷頸椎，輕則癱瘓，重則猝死。白領(lǐng)一族因?yàn)楹碗娔X過于親密，要謹(jǐn)防頸腰椎疾病的發(fā)生。

　　保護(hù)頸椎的較好方法是進(jìn)行頸項(xiàng)肌的鍛煉。即用雙手交叉抵于腦后，做雙手向前抱團(tuán)，頭頸向后的“抵抗”動(dòng)作，持續(xù) 5-10 秒，放松后反復(fù)數(shù)十次。

　　同樣，保護(hù)腰椎的較好方法是進(jìn)行腰背肌的鍛煉。這一動(dòng)作稱作“小燕飛”：如在家里的床上，采取俯臥位，以腹部為支點(diǎn)，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏，繃腿繃腳尖盡量向上翹起，頭頸部盡量抬起上昂，起到一個(gè)最優(yōu)狀態(tài)下的頸椎、胸椎、骶椎的自我牽引，并與周圍肌肉組織實(shí)現(xiàn)配合默契的鍛煉。

　　其次要做到營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)，多吃富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶，而肉類、蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)也都要夠，吃飯不能偏食。

　　頸腰椎疾病需要注意的問題

　　患有頸腰椎疾病的人應(yīng)注意哪些問題?田偉院長(zhǎng)講道：這需要根據(jù)病情來分析。頸腰椎疾病的病程一般分為兩種，就是急性期和慢性期，在這兩種情況下，需要注意的事項(xiàng)是不同的。

　　頸腰椎疾病處在急性期，最重要的是休息。因?yàn)轭i腰椎疾病是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，休息得越徹底，才能好得越快。而休息有兩種方式，一種是臥床休息，另一種是局部制動(dòng)。臥床休息可以最大限度地保護(hù)患病部位，避免因移動(dòng)導(dǎo)致的病情惡化。局部制動(dòng)是用外加的東西如頸托或腰圍限制患病部位的活動(dòng)，可以對(duì)患病部位進(jìn)行保護(hù)，但患者可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，急性期也可以做一些理療。

　　如果頸腰椎疾病由急性期轉(zhuǎn)到了慢性期，那就要針對(duì)病情來做不同的安排。假如疾病是因?yàn)閴浩壬窠?jīng)而引起的，患者就要和醫(yī)生認(rèn)真研究是否需要手術(shù)，進(jìn)行更徹底的治療。如果慢性期癥狀有明顯的好轉(zhuǎn)，沒有壓迫神經(jīng)的表現(xiàn)，就可以適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，建立一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免病情加重。

　　頸椎病的治療分手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩種，非手術(shù)治療包括頸椎牽引、理療、按摩、針灸、藥物、頸托及醫(yī)療體育等。絕大多數(shù)病人經(jīng)非手術(shù)治療能夠緩解癥狀甚至治愈，對(duì)早期頸椎病患者尤其有益。

　　手術(shù)治療則適宜經(jīng)非手術(shù)治療后，癥狀未得到緩解或繼續(xù)加重，嚴(yán)重影響生活及工作的患者。醫(yī)院的脊柱外科于 年起開始了導(dǎo)航系統(tǒng)在脊柱外科的應(yīng)用研究，在 150 余例普通三維和二維導(dǎo)航手術(shù)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上已成功實(shí)施 9 例術(shù)中實(shí)施三維成像導(dǎo)航手術(shù)。該技術(shù)填補(bǔ)了國(guó)內(nèi)空白，并在該研究領(lǐng)域保持國(guó)際優(yōu)秀水平。

　　田偉院長(zhǎng)特意提醒大家，不僅8 小時(shí)之內(nèi)要注意頸腰椎的適當(dāng)活動(dòng)， 8 小時(shí)之外，也要注意頸腰椎的休息，不可長(zhǎng)時(shí)間地看電視，在較小的居室內(nèi)，不宜將電視放的過高，應(yīng)放在比平視線略低一些，沙發(fā)以略向后仰 110 — 120 度為較好角度，也可在腳下放一個(gè)高 10 — 15 厘米 的墊腳凳，當(dāng)腰骶及雙下肢放松的同時(shí)，頸部也得到了休息。睡覺時(shí)應(yīng)科學(xué)合理的選用枕頭，在臥床時(shí)保持頸椎正常的生理性前凸，才符合頸椎的生理要求，這樣可使頸部的肌肉、椎間盤、韌帶等均處于自然放松的休息狀態(tài)。當(dāng)您的保健意識(shí)不斷提高時(shí)，您的頸腰椎就會(huì)得到很好的保護(hù)。